Cet entraînement de la bande de résistance du corps complet est à faible impact et très efficace

"La formation de la bande de résistance a des tonnes d'avantages", a déclaré Dannah Eve, formateur et fondateur de la méthode DE, Dannah Eve. "Avec les bandes de résistance, la résistance augmente lorsque vous vous déplacez dans la plage de mouvement d'exercice, tandis que les poids libres et les machines à poids restent les mêmes pendant toute la gamme de mouvement."Cela en fait une forme d'entraînement en force plus douce et à faible impact que le soulèvement avec des machines ou des poids libres, qui« peuvent mettre une pression malsaine sur votre colonne vertébrale, vos articulations, vos ligaments et vos tendons."

Cet ensemble de bandes est livré avec cinq niveaux de résistance différents afin que vous puissiez personnaliser vos entraînements.

Vous pouvez également ajuster la quantité de résistance que vous mettez sur vos muscles en jouant avec différents groupes et poignées. Prenez le Superman: Si je veux juste quelque chose pour aider à activer un peu mes muscles de l'épaule et du dos, alors j'utiliserais une bande de résistance plus légère. Mais si je voulais quelque chose qui me défierait vraiment pour séparer ce groupe en utilisant mon haut de corps, je pourrais aller pour un groupe plus serré.

Avec un entraînement de bande de résistance, la puissance est entre vos mains. Littéralement.