Ce bol de quinoa Eggy est chargé de bienfaits pour la santé du cœur, de l'intestin et du cerveau (et il en coûte 1 $ à faire)

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages de la santé de l'ajout d'œufs à vos repas:

Tatar utilise quatre types de sauces pour ajouter de la saveur aux œufs et au quinoa et Michalczyk dit que c'est la seule partie de la recette que les gens qui regardent leur sodium veulent être conscients de. Si vous essayez de minimiser votre apport en sodium, elle recommande d'aller pour une sauce soja à faible sodium. Mais à part ça, elle dit que cette recette d'oeuf et de quinoa est une victoire tout autour. "Dans l'ensemble, je pense que c'est un excellent repas à garder dans votre poche arrière pour un repas en semaine car c'est peu coûteux et nutritif", dit-elle. "Vous pouvez facilement sous-sous-légumes en fonction de ce que vous avez ou changer le quinoa pour le riz. Définitivement approuvé par la diététiste!"

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.