Cette routine cardio de danse débutante de 5 minutes fonctionne votre corps plein et est ainsi. Beaucoup. Amusant.

Pour l'entraînement de cette semaine, elle a constitué une routine facile à suivre - que vous pouvez consulter dans la vidéo ci-dessus, qui fera battre votre cœur. Elle décompose chaque mouvement battant par rythme pour aider à faire en sorte que n'importe quelle danse ne se sente pas comme un pro. Et une fois que vous l'avez fait, vous pouvez le faire par vous-même, soit à la maison, soit, tu sais, un vendredi soir pour impressionner vos amis.

Et n'oubliez pas de revenir la semaine prochaine pour un entraînement entièrement nouveau de Kloots, qui méritera sans aucun doute la routine de la soirée dans le salon de la boîte de nuit.

Complétez votre cardio avec une formation en force avec cet entraînement de base de 6 minutes, et n'oubliez pas de vous étirer lorsque vous avez terminé.