Le premier «True Hiit Bike» promet d'améliorer votre fitness cardiovasculaire en seulement 8 minutes

Bien + la bonne productrice de vidéos Ella Dove a récemment essayé le vélo pour elle-même dans un récent épisode de Quel le bien-être. "Honnêtement, je suis monté sur le vélo avec des attentes assez faibles ", dit-elle. "Il est impossible de mettre un entraînement de 45 minutes dans un trajet de 9 minutes. J'avais tort, la balade était difficile! J'ai définitivement mis ma fréquence cardiaque et je me suis poussé. Mais ce qui m'a vraiment surpris, ce sont mes jambes quand je suis descendu. J'avais des jambes Jell-O sérieuses. J'avais l'impression que je venais de pousser une très grande colline et je pouvais dire que mes muscles de la jambe étaient véritablement brûlés."

Selon le site Web, Dove peut attribuer ce sentiment brûlé aux sprints de 20 secondes. "VOITURE.O.L Guided Protocol est épuisera vos magasins de glycogène dans seulement deux sprints d'intensité maximale de 20 secondes, "lit le site Web. Cela aide votre corps à développer une molécule appelée PGC1A, qui envoie un single de chauve-souris à votre corps pour améliorer votre forme physique globale.

Si vous ne voulez pas limiter votre entraînement à seulement huit minutes, voiture.O.L. Livré programmé avec plusieurs options de plan afin que vous puissiez choisir comment consommer votre dose quotidienne d'exercice sans tout faire pendant huit minutes. Bienvenue à quoi pourrait juste être l'entraînement du futur.

Jetez un œil à la voiture.O.L. En action:

En parlant de séances d'entraînement rapides, cet entraînement de la bande de résistance du corps complet ne prend que 5 minutes et comment transpirer comme les gens dans les zones bleues.