Ces options de thérapie abordable sous-estimées peuvent vous aider à obtenir l'aide que vous méritez

Marie dit que de nombreuses universités et services de santé de l'État proposent également des séances de thérapie gratuites. "Vous devez faire un peu plus de fouilles et de rechercher ce qui se trouve dans votre communauté et quels programmes accessibles sont offerts, mais il existe des ressources", dit-elle.

Le fardeau d'une thérapie accessible et abordable ne devrait pas incomber à ceux qui en ont besoin, c'est pourquoi la réforme des politiques est si importante. Mais, malheureusement, le changement peut être lent et surtout dans cette année sombre, l'accès aux ressources de santé mentale ne peut pas attendre. Mais comme Fox, Marie et White l'ont souligné ici, il y a des ressources vers lesquelles se tourner en attendant. (Et pour plus d'informations sur la santé mentale pendant Covid-19, assurez-vous de regarder la discussion complète dans la vidéo ci-dessus.)

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les séances d'entraînement gratuites, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le puits exclusifs + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.