Ces symptômes de santé mentale de la ménopause ne sont pas suffisamment mentionnés mais affectent la majorité des femmes

Lorsque ces changements se produisent, ils peuvent avoir un impact sur la santé mentale et le bien-être, explique Makeba Williams, MD, Evernow Women's Health Advisor et OB / GYN. "Une baisse notable de la capacité de se souvenir, d'apprendre ou de prendre des décisions rapides à l'époque de la périménopause et de la ménopause peut provoquer une immense frustration entraînant une anxiété, un stress accru et des troubles du sommeil", explique le Dr. Williams. "Il convient également de mentionner que la transition ménopausique se produit souvent à des périodes de stress maré. Ces défis familiaux et liés au travail ainsi que d'autres facteurs de stress peuvent exacerber ces symptômes."

Quelque chose qui peut aggraver le problème? Dr. Jackson dit que les personnes périménopausées et ménopausées n'apprennent pas souvent ces symptômes de leur médecin parce que de nombreux médecins ne savent même pas. Semblable à d'autres problèmes de santé génésique, comme les fibromes utérins, la ménopause est sous-financée et sous-déterminée.

"La plupart des médecins n'ont jamais obtenu une heure ou deux de formation sur la ménopause", dit-elle. "Et quand on leur en parle au sens traditionnel, on leur dit que ce sont des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes."Et ce n'est pas beaucoup mieux parmi les gynécologues OB / Gyns uniquement, les gynécologues sont formés à la ménopause. "Ils obtiennent un peu plus [que les autres médecins], mais ils sont bien derrière. Parce que traditionnellement, les OB sont tous à l'idée de livrer des bébés, et la gynécologie était une question de chirurgie gynécologique. Donc, les hystérectomies étaient comment vous avez souvent traité des problèmes féminins. La ménopause a été très mal comprise."

Quelques résultats clés de la recherche d'Evernow

Parmi les principales révélations de l'étude Evernow, il y avait la conclusion que le poids n'a pas eu d'impact sur les symptômes de la ménopause comme conventionnellement accepté. "Traditionnellement, on pense que les femmes plus lourdes présentent des symptômes de ménopause plus légers parce que la graisse produit une forme d'oestrogène", explique le Dr. Jackson. "Cependant, nous avons trouvé exactement le contraire, qui est que les femmes plus lourdes ont tendance à avoir des symptômes de ménopause pire."De plus, ils ont découvert que les femmes qui avaient des hystérectomies éprouvent de moins bons symptômes de ménopause que ceux qui sont entrés plus progressivement.

"Nous avons constaté que les femmes qui avaient des hystérectomies présentaient des symptômes significativement pires que les femmes qui ne l'ont pas fait", explique le Dr. Jackson. «Les femmes doivent être préparées à cela; elles doivent être éduquées à ce sujet. Ils doivent être informés: `` D'accord, c'est peut-être la meilleure chose, mais si cela vous arrive, vous voulez probablement aussi envisager une thérapie hormonale pour compléter le fait que vous passez de 100 à zéro du jour au lendemain.'"

Alors que le régime alimentaire, l'exercice, la thérapie par la parole, la pleine conscience et les antidépresseurs peuvent aider les symptômes de santé cognitive et mentale de la ménopause, Cynthia Krause, MD, le conseiller en santé des femmes Evernow et l'OB / GYN, dit que l'hormonothérapie peut être extrêmement bénéfique, aussi. "Cela peut ramener les niveaux d'oestrogène d'une femme", dit-elle.

Actuellement, Evernow collecte des données de suivi de plus de 250 de ses membres sur la façon dont leurs symptômes se sont améliorés après avoir commencé à prendre l'hormonothérapie. Jusqu'à présent, plus de 63% ont connu une amélioration du brouillard du cerveau, 78% ont trouvé une amélioration de l'anxiété et de la dépression, et 76% ont connu une amélioration des sautes d'humeur.

Les hormones utilisées pour traiter les symptômes de la ménopause sont souvent à des doses beaucoup plus faibles que ce qui se trouve dans le contrôle des naissances hormonales, qui est souvent la seule option de traitement hormonal.

"Un contrôle des naissances à faible dose qui combine les œstrogènes et les progestatifs peut également bien fonctionner pour les symptômes périménopausiques", explique le Dr. Krause. "Un inconvénient est que de nombreuses femmes du groupe d'âge périménopausique ont des contre-indications au contrôle des naissances hormonales en raison de conditions médicales sous-jacentes ou de tabagisme. C'est une dose plus élevée que nous ne donnons pour la ménopause, car son objectif est de fournir une contraception."De plus, contrairement au contraception, le patch des œstrogènes que nous utilisons le plus souvent n'augmente pas le risque de caillots sanguins."

Démarrage de l'hormonothérapie pour la ménopause

Lorsque vous cherchez à vous lancer dans l'hormonothérapie pour la ménopause, votre première étape est une conversation avec votre médecin. "Le médecin est vraiment là en tant que personne que vous embauchez pour vous aider à prendre soin de votre corps, et il est là pour vous donner les options qui seront les plus sûres et les plus efficaces pour vous", explique le Dr. Jackson. Si vous remarquez une hésitation, Dr. Krause vous conseille de faire valoir votre cause et de savoir que vous avez le droit de le faire. Mais, si votre médecin ne veut pas ou ne peut pas fournir les soins de la ménopause qui vous intéressent, vous pouvez envisager de chercher un médecin formé à la ménopause ou d'essayer un service comme Evernow que vous pouvez utiliser en tandem avec votre médecin.

"Si votre médecin n'est pas à jour sur les choses qu'ils essaient de gérer, ce n'est jamais une bonne chose pour votre santé globale", directeur médical de Stephanie Faubion, MD, North American Menopause Society (NAMS) et directeur de la Mayo Clinic Center for Women's Health, a déjà dit à Well + Good. Si vous avez l'impression que vous n'obtenez pas les réponses dont vous avez besoin, dr. Faubion dit que vous devriez recevoir des soins d'une autre personne.

Même sans hormonothérapie, certains des symptômes de la ménopause s'amélioreront d'eux-mêmes, ce qui signifie qu'il est possible d'être sevré de ces hormones sans ressentir de rechute de symptômes. "Les symptômes de la ménopause diminuent généralement au fil du temps, mais des études ont montré qu'ils durent en moyenne pendant sept ans, plus longtemps que nous pensions auparavant", explique le Dr. Krause. "De plus, environ 10% des femmes continuent de ressentir indéfiniment les symptômes de la ménopause."Alors que les incidents de brouillard cérébral restent élevés entre la périménopause et la ménopause tardive (cinq à 10 ans après la dernière période), l'anxiété et la dépression sont passées de 67% à 55% et les sautes d'humeur ont diminué de 71% à 48%, montre les recherches d'Evernow.

Et bien que cette étude d'Evernow soit un grand pas dans la bonne direction, beaucoup plus de recherches doivent être effectuées sur la ménopause et ses options de traitement. "Les médias commencent enfin à se concentrer davantage sur cette démographie, et l'espoir est que cela sensibilisera également à la communauté scientifique", explique le Dr. Krause. "L'une des raisons pour lesquelles nous avons estimé qu'il était si important de publier l'étude était de fournir plus d'informations sur cette expérience dans l'espoir de susciter plus d'intérêt parmi toutes les parties. L'élan engendre l'élan."

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