Ces 6 hôtels veulent vous débarrasser de vos problèmes de sommeil

Hôtels avec des programmes de sommeil dans le u.S.

Enchantement Resort, Sedona, Arizona

Si votre machine à bruit blanche ne le coupe pas, dans votre jeu de remède avec une thérapie du sommeil, des canyons rouges, des vortex énergétiques et 24 000 pieds carrés de spa. Mii Amo, spa de destination de l'enchantement, a tout ce qui précède. Comme mentionné précédemment, le traitement du sommeil sacré comprend une séance d'une heure avec un consultant parlant par la source de vos ZZZ gênants, ainsi que l'apprentissage des techniques de respiration et de gestion du stress pour étouffer le problème dans l'œuf. Ensuite, méditez sur tout ce que vous avez appris en faisant de la randonnée dans les sentiers environnants de Boynton Canyon, où, selon la sagesse amérindienne, il y a un surplus d'énergie de guérison.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Californie

Croyez-le ou non, en Californie Sleep Serenity se trouve à moins de cinq milles de Legoland et de ses légions d'enfants amples. Park Hyatt Aviara abrite Veravia, une retraite de bien-être intégrative avec des programmes de plusieurs jours conçus pour inspirer des changements de style de vie durables. L'ensemble de Veravia Sleep, qui peut être combiné avec d'autres programmes tels que la perte de poids ou la gestion du stress, comprend le suivi du sommeil, une consultation en tête-à-tête avec un médecin naturopathe, des approches holistiques de la restauration du sommeil et une utilisation nocturne d'un horlogère ( un appareil de poignet avec un capteur de doigt qui détecte les niveaux d'oxygène, la position corporelle, la fréquence cardiaque et les cycles REM, entre autres données) pendant votre séjour. Toute cette technologie et vous pourriez bien émerger suffisamment énergisé pour affronter LEGO Mania. (Probablement pas, mais peut-être.)

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

S'appuyant sur le toucher plutôt que sur la technologie, le massage tonique de sommeil a fait ses débuts l'année dernière au Spa Sagestone de Red Mountain Resort. Le traitement dure 75 minutes et commence par une session de bols de chant de l'Himalaya, suivi d'un massage complet qui se concentre sur huit points d'acupression pour soulager les zones où le stress se prépare généralement. Mais ce n'est pas parce que le massage est en basse technologie qu'il vient sans cloches et sifflets. Le processus comprend des lieux de guérison des cristaux sur les points faciaux, un tonique oral, des probiotiques, des essences de fleurs, des huiles essentielles et une pierre de sel légèrement pressée contre l'abdomen dans le but de l'assouplissement du stress et de l'anxiété, ainsi que de la production naturelle de mélatonine naturelle dans la production naturelle de mélatonine naturelle. Et parce que un bon sommeil ne se produit pas toujours, eh bien, pendant la nuit, chaque invité part avec tous les outils dont ils ont besoin pour créer un rituel de sommeil à la maison: un cristal de quartz rose, un tonique oral zen, des instructions de respiration de pranayama et un guide d'acupression (Guide de l'acupression ( Fondamentalement, votre propre kit, sans la pochette soyeuse).

Peninsula Hotels, New York, New York et Chicago, Illinois

Même la ville qui ne dort jamais cherche des moyens d'aider les rythmes circadiens. Plus tôt cette année. Chaque traitement dure deux heures et comprend un trempage aromatique, un massage corporel, un massage facial et une technique ayurvédique appelée application d'huile nasya-nasale (l'Institut ayurvédique dit que le nez est le «chemin vers notre pharmacie intérieure»). À la péninsule de New York, vous obtiendrez également Shirodhara, la pratique de verser lentement de l'huile sur le front pour stimuler la production de mélatonine, tandis que la péninsule Chicago cols sur le yoga Nidra, une méditation de sommeil guidée que vous pouvez continuer à vous entraîner à la maison, longtemps Après que l'huile de massage s'est dissipée.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona et Lenox, Massachusetts

Bien sûr, le grand-père de Wellness Resorts, Canyon Ranch, a une aide au sommeil. Dans les emplacements de Tucson et Lenox, vous pouvez rencontrer un coach de style de vie ou un thérapeute agréé pour une consultation de 50 minutes dans laquelle vous déterrerez la profondeur de votre numéro et discuterez des solutions. Si vous avez d'autres mystères de sommeil à explorer (comme l'apnée potentielle du sommeil ou le syndrome des jambes agités), votre thérapeute peut recommander la polysomnographie, ou une étude de sommeil toute la nuit. Parce que ce test est plus impliqué que celui de Watchpat (plutôt qu'un capteur de doigt, vous serez connecté à plusieurs fils et capteurs de carrosserie), la polysomnographie se déroule dans l'hébergement dans l'aile médicale de la station (mais ne vous inquiétez pas, les chambres ici sont tout aussi moelleux que le reste). Le lendemain matin, vous serez sur les résultats avec un spécialiste du sommeil, puis il est de retour aux smoothies verts au bord de la piscine.

Hôtels internationaux avec des programmes de sommeil

Hotel St. George, Helsinki, Finlande

Le fait que Helsinki ne reçoive qu'environ six heures de lumière du jour pendant certaines périodes pendant l'hiver rend la destination idéale pour la répétition dès le départ (pas de rideaux d'occasion nécessaires). Mais au-delà des cycles légers de la ville, il y a l'hôtel St. George-un avant-poste urbain qui est grand sur le bien-être nordique. Les chambres sont remplies de bandes de résistance, de collations saines et de bibliothèques organisées pour encourager les clients à débrancher. De plus, vous pouvez transformer votre chambre en un laboratoire de sommeil de bonne foi en réservant une consultation de sommeil personnelle. L'équipe de bien-être de l'hôtel vous donne un moniteur de sommeil Emfit QS pour glisser parfaitement sous votre matelas la nuit. Pendant que vous somnolez, l'appareil conçu par le finlandais suit la fréquence cardiaque, la respiration, le mouvement du corps et, en fin de compte, votre système nerveux parasympathique (également appelé système de repos et de digestion) pour déterminer votre qualité de sommeil. Vous disséquerez les résultats, et discuterez des solutions holistiques, le lendemain. Et bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que tous les meubles scandinaves de l'art et de la haute conception dans votre salle de chambre aident au repos, la décoration ici rend certainement la nuit plus agréable.

Sangha Retreat par l'Octave Institute, Suzhou, Chine

Suzhou, alias la «Venise de l'Est», est connue pour ses anciens canaux, ses usines de soie et ses perles d'eau douce. Maintenant, grâce à Sangha Retreat, la ville juste à l'extérieur de Shanghai (à peine 23 minutes en train à grande vitesse) a également acquis une réputation de bien-être. Après avoir accroché une paire de pyjamas en soie, le somnolence ferait bien de réserver le programme de récupération du sommeil récemment insuffisant à Sangha, qui se déroule sur six nuits et sept jours. Cela comprend une évaluation approfondie des racines de votre perturbation du sommeil, de la guérison par la médecine traditionnelle chinoise et un massage inducteur. Les clients reçoivent également une évaluation complète de la santé sur le site de la propriété dans une clinique, l'accès au circuit hydrotherme en 12 étapes du spa, des bains de son, des cours de fitness quotidiens, des ateliers de pleine conscience et trois repas à faible calori. Et si ce n'est pas suffisant, reposez facilement en sachant qu'il y a un cristal de guérison intégré dans les cadres de lit dans chacune des suites au bord du lac.

Ce que c'est que de rester dans le premier hôtel bien certifié, ainsi que les 5 principales raisons pour lesquelles vous vous réveillez au milieu de la nuit, selon un expert.