Il y a encore plus de preuves que l'anxiété et la santé intestinale sont liées

Il est important de noter que le régime n'est pas le seul moyen de traiter l'anxiété; Il existe de nombreux facteurs, des circonstances de la vie au manque de sommeil, qui contribuent à l'anxiété et à d'autres problèmes de santé mentale. Si vous avez du mal à anxiété, il est crucial de rechercher un professionnel de la santé mentale pour aider à comprendre ce qui se passe. Mais la science devient de plus en plus claire que le régime alimentaire pourrait jouer au moins une partie de la solution.

Manger ces aliments pourrait aussi aider à soulager votre anxiété. Il en va de même pour couper les aliments transformés.