Le pouvoir réparateur surprenant d'une boîte de soins personnels

"Une grande partie de ma survie dépend de mon confort et de ma joie, alors ayez des outils autour de vous qui vous apportent du réconfort et de la joie. Qui peut être des brumes de visage ou une très bonne couverture. Ou un sweat-shirt très génial ou des choses qui vous rendent plus à l'aise ", dit-elle. «J'encourage vraiment les gens à trouver cinq articles et à les rendre accessibles. Je garde le mien sous mon lit pour que je n'ai pas besoin de sortir de mon lit pour les récupérer - je peux simplement retourner cette boîte et retirer toutes ces choses. Ce sont mes articles spéciaux qui ne sont que pour les mauvais jours spéciaux."

Avoir une boîte remplie de choses qui vous font vous sentir heureuse et réconfortée est un moyen si facile de ramener certaines de ces vibrations de bien-être. Vous pouvez même le décorer pour le rendre amusant à vous retirer chaque fois que vous en avez besoin. Je pense déjà à ce que je veux mettre dans le mien… peut-être mon réchauffeur de cou au microwavable (ce qui sent la lavande!) Et une paire de chaussettes super-fuzzy, pour commencer. Voir? Je me sens déjà mieux.

Voici comment intégrer la nourriture dans votre routine de soins personnels. Puis découvrez comment créer une liste de contrôle d'auto-soins réalistes à laquelle vous vous en tirez réellement.