La nouvelle norme de travail à domicile rend nos copains d'entraînement plus essentiels que jamais

«Depuis la pandémie, nous avons remarqué que nos membres appréciaient plus que jamais l'aspect communautaire de notre studio», explique Lauren McAlister, qui est une thérapeute nutritionnelle et copropriétaire de McAlister Training à San Luis Obispo, Californie. La raison? Avec une main-d'œuvre de plus en plus éloignée, de nombreuses personnes ne rencontrent régulièrement que leurs colocataires ou leurs membres de leur famille avec les. «En tant que studio, nous voyons cela comme une opportunité de faire un impact encore plus important. Les gens ont besoin de connexion tout autant qu'ils ont besoin de mouvement dans une classe de fitness, vous obtenez les deux », ajoute McAlister.

"Les gens ont besoin de connexions tout autant qu'ils ont besoin de mouvement dans une classe de fitness, vous obtenez les deux."-Lauren McAlister

Neiman baisse cette tendance «le grand retour»: «Les gens reviennent en masse vers des produits et services expérientiels», dit-il. «Concerts, clubs, restaurants, gymnases… tout ce qui vous fait ressentir quelque chose, en particulier en tant que partie d'un groupe, rebondit plus grand que jamais. «Le grand retour» est sur nous!"

Il considère ce regain d'intérêt pour le fitness comme plus que la santé. «Nous sommes une espèce communautaire, et pendant le verrouillage, nous avons été dépouillés de ce désir primitif de vivre la vie ensemble», dit-il. «Maintenant que la plupart des réglementations ont été levées et que la peur du public s'est calmée, nous avons hâte de revenir."

Mais se diriger vers le gymnase est plus qu'une autre expérience de groupe. La science montre que le déplacement à l'unisson a une capacité unique à construire des liens sociaux et à améliorer notre sentiment de bien-être, quelque chose que nous pouvons tous utiliser ces jours-ci. Et cette connexion sociale peut également conduire à une amélioration des performances de l'exercice.

En plus de fournir un endroit sain pour créer et nourrir les connexions personnelles, l'entraînement ensemble peut aussi aider à stimuler la motivation à s'engager dans une routine d'exercice régulière. Il s'avère que nous trouvons de l'exercice plus intrinsèquement satisfaisant quand c'est plus social. La concurrence avec nos pairs peut également être un énorme tirage.

Selon le rapport de ClassPass 2021 Fitness & Beauty Trends:

• Les gens sont 45% plus susceptibles de continuer avec une nouvelle routine d'entraînement s'ils suivent un cours avec un ami pendant leur premier mois sur ClassPass.
• Ceux qui travaillent régulièrement avec des amis sont plus susceptibles de s'en tenir à cela: les casseurs de classe qui font de l'exercice aux côtés d'amis sont 63% plus susceptibles de garder une routine pendant 12 mois ou plus.
• Les deux tiers des gens disent que les cours en studio facilitent le maintien d'une routine.

Une étude en 2021 publiée dans Sciences sociales et médecine Même a constaté que l'appartenance à un groupe de sport ou d'exercice peut aider à nous protéger contre la dépression, probablement parce qu'elle nous aide à nous tenir avec un régime d'exercice et à nous sentir moins seuls tout en le faisant.

Se connecter au-delà du studio

Sachant que les clients retournent en studio à la fois pour la forme physique et la connexion sociale, de nombreux gymnases élargissent leurs efforts pour aider les clients à tirer le meilleur parti de leurs adhésions.

«Ces jours-ci, nous organisons autant d'événements que nous étions pré-pandemiques, ce qui est environ une fois par mois», explique McAlister, qui est également spécialiste du marketing principal pour Minding. Qu'il s'agisse d'un entraînement d'oeufs de Pâques en plein air, d'un kickball d'Halloween ou d'un happy hour avec des membres, McAlister dit que c'est de rassembler les gens. «Nos membres viennent de tous horizons mais adorent pouvoir se réunir et se lier à un intérêt commun», dit-elle. «Honnêtement, les gens recherchent juste une connexion et nous sommes plus qu'heureux d'être un endroit pour trouver cela."

Chez Barry, Gonzalez dit, le studio recherche constamment des moyens de connecter les clients à la fois dans et hors du studio. «Qu'il s'agisse de défis de classe comme« face à vous-même »en mettant l'accent sur le bien-être mental, ou« United We sprint »pour célébrer et redonner à la communauté LGBTQIA + en juin, nous créons toujours des moyens pour notre communauté de se présenter pour eux-mêmes et les uns les autres », dit-il.

Ce sentiment de connexion est de créer une autre raison pour espérer nos séances d'entraînement. «Le fitness en groupe offre un sens de la communauté inégalé que beaucoup d'entre nous ont raté au cours des deux dernières années», explique Gonzalez. «Cela nous permet de nous présenter pour nous-mêmes, tout en étant en compagnie d'autres qui partagent le même objectif de devenir plus fort chaque jour, à la fois physiquement et mentalement."

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