Le nouvel entraînement de pilon qui bat les calories

Devise de cet entraînement: "Soyez déchiré en battant comme une rock star!"

Je suis une de ces personnes qui le donne à la vitesse supérieure sur un vélo de spin quand la musique est vraiment bonne ou peut oublier que je suis sur mon dix-huitième chaturanga. Bref, j'aime se balancer, au moins autant que la personne suivante. Peut-être plus.

J'ai donc été surpris de ne pas avoir entendu parler de Pound, un entraînement basé à Los Angeles créé par des amateurs de batteur-fitness (et peut-être des modèles) Cristina Peerenboom et Kirsten Potenza.

La classe de fitness vous fera échanger vos poids libres contre des pilons pondérés appelés Ripstix et taper votre chemin vers un corps de toner. Découvrez la vidéo ci-dessous.

Quel pourrait être les avantages de la batterie aérienne et du sol du gymnase avec des bâtons à un livre?

Et sont-ils plus substantiels que les têtes de tête?

Selon Peerenboom et Potenza, "frapper le sol et simuler la batterie permet au participant d'entendre et de voir le corps travailler symétriquement sous forme et effort. Cette équipe de son et de mouvement est absente de tous les autres séances d'entraînement disponibles aujourd'hui."

Et parce que vous vous déplacez sans arrêt, vous pouvez brûler jusqu'à 900 calories pendant un cours d'une heure, disent-ils.

Nous ne pouvons pas le vérifier, mais l'entraînement Pound, qui arrive dans les emplacements d'Equinox à New York cet automne cherche à emprunter un peu au Pilates. Si vous connaissez les centaines ou les mouvements de natation, Pound vous fait le faire avec les pilons. Et sur le rythme, qui amplifie la composante cardio du travail de base. Qui ne peut pas être un morceau de gâteau.

Ce que nous voulons vraiment savoir, c'est: seriez-vous prêt à saisir les bâtons et à tambour? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous! -Gelula de Melisse

Pour plus d'informations sur Pound, visitez www.livret.com