Les erreurs de crunch des vélos les plus courantes peuvent rendre le mouvement totalement inutile

Manquer la forme appropriée d'un resserrement du vélo peut également vous conduire à vous blesser. Lorsque vous tordz de votre cou, cela peut entraîner une étanchéité (quelque chose que les gens qui traitent avec le cou de la technologie n'ont certainement pas besoin de plus). Et sillonnant trop rapidement sans contrôle peut mettre un stress sur votre dos, ce qui est une erreur que vous pouvez facilement éviter si vous faites simplement attention à la forme.

Pour vous assurer de clouer l'exercice de base et de gagner cette douleur dans votre jeu oblique sur les muscles sur la vidéo ci-dessous, et Copeland révèlera tout ce que vous devez savoir sur les craquements à vélo sous forme appropriée.

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