Le seul équipement dont vous avez besoin pour ces entraînements de curseur est une paire de chaussettes

Les meilleurs entraînements de curseur avec des chaussettes

1. Série de planches

La série de planches de Triana Brown renforce et tonifie votre noyau en seulement 10 minutes à travers les rampes de l'armée, les extensions de planches et les craquements de la planche.

2. Entraînement de curseur de Pilates

L'ajout d'un élément coulissant à votre entraînement Pilates vous permet de reproduire les mouvements que vous ne pouvez généralement faire que sur un réformateur. L'entraînement de De Winter est vraiment difficile, mais c'est tellement amusant que mouches par.

3. Entraînement de curseur du bas du corps

Vous passerez par sept mouvements pendant cet entraînement qui mettra le bas du corps à l'épreuve, y compris la planche ultra-dure à Pike. Parler d'un défi.

4. Entraînement complet du curseur corporel

Travaillez tout votre corps dans cet entraînement qui laissera vos muscles trembler. Il y a des planches vers les bas, des fentes de plate-forme et plus. Et cela ne nécessite que 15 minutes de votre temps.

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