Le matin mélange que les herboristes experts derrière Sun Potion sirotent

Bienvenue dans ma routine matinale, où Scott Linde, Nitsa Citrine et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent en bonne santé) pour vous aider à faire de votre un.m.est plus génial.

Scott Linde
Fondateur, Sun Potion

Les routines matinales sont quelques-unes de mes parties préférées de chaque jour. Je me réveille avec le lever du soleil, tandis que la maison et la cour sont encore silencieuses. Je suis accueilli dans la journée avec le confort de feuilles de flanelle biologique et un matelas en caoutchouc naturel super-luxueux. J'aime câliner Nitsa pendant qu'elle dormait encore.

Finalement, je me dirige vers la cuisine pour le thé. Préparer le thé est l'amour de chaque matin. Je rencontre la journée en silence. Finalement, Nitsa se réveille et me rejoint pour plus de thé. Plus tard, les herbes et les potions prennent leur place dans le mélange. Mes favoris actuels incluent He Shou Wu, Pine Pollen, Mucuna et Reishi.

À un moment donné Je dessine une carte d'esprit pour la journée, pour un projet spécifique ou tout ce sur quoi je travaille à ce moment-là. J'appelle souvent mes mentors pendant ces premières heures de la journée.

Je m'occupe de mon corps avec un brossage à sec, des huiles, un brouilleur avec le dentifrice de Tait, des hydrosols, et d'autres choses spéciales faites par des amis. Je quitte la maison vers 10 ou 11 ans, me sentant saturé de ce que j'aime et prêt pour une autre journée incroyable!

Nitsa citrine
Directeur créatif, Sun Potion

Je me réveille vers 7 un.m. Je bois un grand verre de printemps ou d'eau alcaline et mange quelques cuillerées de tocos. Ensuite, je fais bouillir de l'eau pour le thé (ou plus de thé, si Scott a déjà commencé un pot).

Pendant qu'il est bouillant, je sépare les feuilles de thé. La plupart des matins je boirai Pu-erh, qui est pressé dans un gâteau, vous devez donc casser de petits morceaux du thé à utiliser à chaque fois. Habituellement, nous nous asseyons à la table de la cuisine et buvons du thé, en silence.

Puis après une stratégie et discuté avec Scott, Je fais une méditation et un chant shinto.

À 8h du matin, c'est le temps de potion (alias le petit déjeuner). Je tire toutes les herbes toniques de l'armoire, les ajoute à un mélangeur avec 8 à 16 onces de lait de noix cru et une bonne touche de mélange de thé et servir.

La plupart du temps, j'aurai mon appareil photo à proximité pour prendre quelques photos pour partager la recette de la journée sur l'instagram @sunpotion. Si nous avons de la chance, Nous apprécions notre potion à l'extérieur au soleil.

Ensuite, il est temps de répondre aux e-mails ou aux communications immédiates, à se doucher, à m'habiller et à me rassembler pour 9h30 a.m. Ashtanga Yoga!

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(Photo: Sun Potion)