L'industrie du fitness exclut souvent les bipoc et les plus gros corsés. Voici comment ces professionnels de l'entraînement combattent cela

Il y a beaucoup de pression inhérente à "regarder la pièce" ou à désirer regarder la pièce, explique Luca Page, fondatrice de radicalement en forme, un gymnase communautaire pour le corps pour les gens queer, trans, bipoc, gros corsé et gros et leurs alliés avec des capacités variables à Oakland, en Californie,. «Et si ces deux choses ne sont pas votre réalité, cela peut vous sentir vraiment aliénant pour faire quelque chose d'aussi vulnérable que de déplacer votre corps devant d'autres personnes dans cet espace."

Je connais trop bien ce sentiment. En tant que femme noire et diabétique qui se situe à 5'10 ”et pèse quelque part dans la gamme 170 à 180, je ne rentre pas dans ce que la grande majorité de l'industrie du fitness juge un corps sain et acceptable. Je ne le ferai jamais jamais. Et c'est pourquoi je suis terrifié d'essayer de recommencer à travailler.

À l'époque où j'irais au gymnase plus fréquemment, je serais toujours douloureusement conscient de mon insuffisance apparente. J'étais souvent la seule femme noire présente (ou peut-être, si j'avais de la chance, l'une des quelques-unes). J'ai remarqué que les instructeurs et d'autres personnes qui s'entraînent avaient leurs attentes et leurs notions préconçues sur mes capacités. Les entraîneurs souffleraient juste devant moi pour offrir leurs services aux gymnases blancs et athlétiques. Les professeurs de yoga n'ont jamais pris la peine de m'aider avec mes poses. C'était subtil, mais ces petits moments de négligence s'accumulaient et m'ont finalement laissé mal à l'aise.

«Je me suis certainement senti invisible dans les cours de yoga et les espaces de fitness traditionnels à cause de ma race mais aussi parce que je ne correspond pas au monolithe de la noirceur que de nombreux blancs et noirs attribuent à la culture noire», partage Abiola Akanni, un nigérian-américain américain Éducatrice de yoga qui a créé le yoga par Biola, une série de cours en ligne qui promeuvent le bien-être noir.

Le travail d'Akanni s'inspire de son propre voyage pour trouver son identité. Comme beaucoup de Noirs qui ont grandi dans des espaces à prédominance blanc, elle a eu du mal à s'affirmer. "En conséquence, j'ai grandi hypercritique, abusant souvent des substances pour engourdir des sentiments d'isolement et perpétuer constamment dans des espaces où je n'avais pas l'impression d'appartenir", dit-elle. «Au fil du temps, j'ai abdiqué mon autorité et j'ai perdu la propriété dans mon propre corps."

Le yoga l'a aidée à trouver son autonomie et son pouvoir. «Cela m'a nourri à travers des croyances déflectives et a fourni une science accessible pour libérer le traumatisme que j'ai tenu dans mon subconscient», dit-elle.

Ce genre de guérison ne peut se produire que dans un environnement vraiment édifiant. Malheureusement, comme le souligne Page, les espaces de gymnase traditionnels sont souvent des endroits où le sentiment capable, fatphobique et culturel est fort. «Il y a de fortes messages constants sur la poussée au-delà de votre limite pour perdre du poids, ou pour créer un corps jugé acceptable par une lentille suprémaciste blanche, ce qui est rebutant au moins et souvent nocif pour les gens dans ces espaces qui sont «autres», disent-ils.

Pensez aux mantras de fitness communs comme «Gagnez votre dessert», «La douleur est une faiblesse quittant le corps» ou «Si vous ne serrez pas votre butin, personne d'autre ne le fera.«Ce genre de messagerie est expulsé depuis des décennies. L'industrie nous a dit, bien avant que certains d'entre nous ne soient nés - que notre motivation à régler devrait être honte. Nous devons avoir honte de tout rôle d'estomac ou de cellulite. Et nous devrions avoir honte si nous ne passons pas assez de notre temps libre à travailler.

L'industrie nous a dit, bien avant que certains d'entre nous ne soient nés - que notre motivation à régler devrait être honte.

Aujourd'hui, certains professionnels du fitness travaillent activement à rendre le fitness plus inclusif. Par exemple, Akanni propose des packages comme "Cours de yoga auto-guidé pour le" Strong Black Womxn "" et "Cours de yoga auto-guidé pour adopter notre noirceur unique" qui soutiennent les gens noirs se débrancher et se connecter avec eux-mêmes. Grâce à des opportunités telles que les séances individuelles et les exercices d'auto-étude, ces cours encouragent les utilisateurs à désapprendre certains des récits nuisibles poussés aux noirs.

«Non performatif» est un descripteur qui se présente souvent sur le site Web d'Akanni. C'est une distinction qu'elle dit est de s'assurer que les gens savent que cette forme de yoga ne concerne pas la pose parfaite. «Il s'agit de partager la pratique au-delà des poses d'un objectif inclusif, de faire appel aux corps que le yoga occidental néglige inconsciemment», dit Akanni.

C'est pourquoi elle a créé Iya, sa dernière aventure. C'est une plate-forme de yoga «pour tous les inadaptés qui ne rentraient tout à fait nulle part, mais voulaient une agence dans leur propre corps, et la capacité d'être qui ils sont quand personne ne regarde, sur et hors du tapis."

La page peut se rapporter à une sensation d'un inadapté. «J'ai vécu dans un corps plus grand et brun pendant la majeure partie de ma vie et même lorsque je me suis vraiment entraîné, je ne me suis jamais senti particulièrement paisible en bougeant mon corps», explique-t-il. Même lorsqu'ils travaillaient dans des espaces de fitness traditionnels, ils n'avaient toujours pas l'impression d'appartenir. «Cela rendait difficile d'être mon moi authentique."

Page a créé le gymnase Oakland pour cultiver le type d'environnement dont ils avaient envie. «Radicalement en forme a été inspiré par le manque d'espaces que nous avons vus qui avaient cette éthique», disent-ils. «Nous favorisons un espace inclusif et amusant! Le mouvement doit être centré sur la honte des gens aux gens. La joie vous fera revenir et l'objectif est de faire du mouvement une pratique à vie."

Jetez un œil au site Web de radicalement Fit et vous aurez une idée de l'énergie du gymnase. Non seulement ils s'assurent de faire de la publicité par écrit que c'est un espace pour tout le monde, mais ils présentent également des animations de gens noirs, de personnes handicapées et de personnes de différents types de corps appréciant l'entraînement. Cette diversité est également vue dans le personnel du gymnase.

Et leurs cours sont aussi variés que la clientèle qu'ils s'adressent. Radically Fit a un entraînement, peu importe votre bande passante ou vos capacités. Si vous êtes queer et bipoc, et que vous cherchez un entraînement pour améliorer votre force et laisser de la vapeur, par exemple, il y a un cours pour vous: «BBQ: Black and Brown Queers."

Page dit qu'un entraînement préféré est le powerlifting. «Le powerlifting s'est avéré aux gens à maintes reprises à quel point il est fort et se déplace complètement dans les stéréotypes sur l'apparence de quelqu'un», expliquent-ils. «Les gens sont toujours étonnés de voir à quel point ils se sentent forts et autonomes et badass lorsqu'ils travaillent avec les haltères."

Pour être honnête, je suis toujours en train de croire de retourner dans le swing de l'entraînement. Mais après avoir entendu parler de ce genre de travail terminé, je me sens autorisé à essayer à nouveau une routine de fitness: je me souviens que faire ce qui est bon pour mon corps est la voie à suivre, peu importe ce que l'industrie du fitness m'a dit.

Pour la première fois, je suis ravi de récupérer ma forme physique et mon corps. Et, contrairement à ce que je pensais à travailler, ça fait vraiment du bien.

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