Comment vous nourrir au mieux pour votre signe du zodiaque, selon un nutritionniste et astrologue
Lisez la suite pour trouver le geste nutritionnel de votre signe du zodiaque, plus les informations personnalisables de Gallagher sur la façon de manger pour votre signe en conséquence.
Comment manger pour l'énergie particulière de votre signe du zodiaque, selon un nutritionniste et astrologue certifié
Bélier
Geste nutritionnel: Résilience
Comment manger: Un signe cardinal dirigé par Mars, vous avez tendance à initier des choses avec une forte étincelle, mais qui peut pétiller facilement au fil du temps si ce n'est pas reconstitué. Et c'est là que la résilience arrive en tant que principe directeur pour l'élaboration d'une pratique nutritionnelle. Il est important de manger pour l'énergie, quoi que cela signifie pour vous, dit Gallagher: "Du point de vue alimentaire, je veux que vous vous sentiez soutenu dans toutes vos aventures."Cela pourrait signifier se concentrer sur les fibres ou les protéines à chaque repas pour vous garder propulsé tout au long de la journée.
Taureau
Geste nutritionnel: Plaisir
Comment manger: Tu sens toutes les choses, Tout le temps, comme le signe qui est peut-être le plus en contact avec les cinq sens. En conséquence, une délicieuse expérience alimentaire en termes de l'ambiance, de l'odeur et même le placage de la nourriture de la nourriture vous apporte autant de joie que n'importe quel aliment particulier lui-même. C'est pourquoi Gallagher suggère de s'établir sur la qualité du plaisir et de plonger dans la nourriture comme source de plaisir sensationnel. Peut-être que cela signifie hiérarchiser la réserve de fantaisie ou vous traiter avec quelque chose de divinement décadent quand le moment se produit.
Gémeaux
Geste nutritionnel: Adaptable
Comment manger: Votre signe est flexible, ludique et dynamique, alors pourquoi votre pratique nutritionnelle ne devrait-elle pas aussi être aussi? "Les règles de régime rigide ne vont généralement pas voler pour un Gémeaux", explique Gallagher. "Si vous constatez que votre goût change avec votre humeur, alors il est préférable de vous pencher sur cela: au lieu de la planification des repas ou de la préparation des repas, vous allez peut-être sur le marché chaque jour et choisissez tout ce qui a l'air bien aussi valable, " elle dit. De même, il peut être utile de manger des repas plus petits plus souvent ou pendant que vous êtes en déplacement, au lieu d'essayer de faire votre horaire.
Cancer
Geste nutritionnel: Confort
Comment manger: Parce que le cancer règne sur la section à mi-parole, y compris les seins, la cage thoracique et le ventre, vous trouverez peut-être important de se sentir en sécurité, instinctive, dans un environnement alimentaire. C'est là que le confort entre en jeu comme votre geste nutritionnel: prendre des mesures pour calmer toutes les pensées tourbillonnantes ou les facteurs de stress avant de manger, et vous entourant des êtres chers lors d'un repas peut vous aider à digérer plus facilement, dit Gallagher. "Ou, le confort peut également signifier littéralement savoir quels aliments se sentent bien dans votre corps et lesquels vous mettent mal à l'aise et vous laissent vous guider", dit-elle.
Leo
Geste nutritionnel: Foyer)
Comment manger: En tant que signe de feu fixe, vous apportez une tonne de chaleur à la fête, où Gallagher a dérivé ce mélange de cœur (la partie du corps sur laquelle règne Leo) et de foyer. "Tout est question de nourriture comme un moyen de célébration et de rassemblement", explique Gallagher. "Vous pourriez trouver de la joie de rassembler les gens, de partager de la nourriture et d'être un peu plus avec votre nourriture, si cela signifie littéralement pour les garnitures fantaisistes ou la touche finale, ou la mise en place de la table d'une manière spéciale."
Vierge
Geste nutritionnel: À l'instinct, viscéral
Comment manger: La nutrition est probablement une affaire assez importante pour vous d'une manière ou d'une autre, car Virgo se règle sur le système digestif. En raison de votre nature analytique, vous pouvez constater que lorsque vous vous concentrez sur la nourriture, les choses deviennent numériques: "Virgo a tendance à rester coincé sur le suivi de ce qu'ils mangent, ou le suivi des calories ou des macros", dit Gallagher, "mais ce n'est pas le cas ont tendance à être thérapeutiques et peuvent en fait vous séparer de votre intestin sachant quand il s'agit de nourriture ", dit-elle. Revenir en contact avec cela nécessite de vous faire confiance, pas une application ou un régime pour savoir ce qui est le plus nourrissant pour vous.
Balance
Geste nutritionnel: Équilibre
Comment manger: Symbolisé par les échelles, votre signe a un penchant pour l'équilibre - et cela s'étend certainement à la façon dont vous mangez. Du point de vue de l'alimentation, cela pourrait signifier se concentrer sur l'équilibre entre vos taux sanguins, dit Gallagher, peut-être en vous assurant de manger à intervalles réguliers et de choisir des aliments stabilisants riches en grains entiers ou en graisses saines. Ou, cela pourrait signifier considérer plus largement l'équilibre de votre assiette à chaque repas, reflétant un mélange d'aliments plus denses et plus légers. Quoi qu'il en soit, Gallagher met en garde contre toute version de l'évaluation alimentaire pour les Balance; Si vous constatez que vous étiquetez mentalement les aliments comme bons ou mauvais, cultiver des discussions sur les aliments neutres vous aidera également à retourner dans un état équilibré, également.
Scorpion
Geste nutritionnel: Transformation
Comment manger: Comme pour la Vierge, votre signe est étroitement enveloppé de digestion: tandis que la Vierge gouverne l'estomac et l'intestin grêle, le Scorpion gouverne le côlon… et la transformation qui s'y produit. "Avec le Scorpion, l'accent est mis sur l'aide au corps de transformer les aliments en énergie", explique Gallagher. Ainsi, votre plan nutritionnel pourrait hiérarchiser les aliments fermentés riches en probiotiques, ainsi que des aliments prébiotiques emballés en fibre pour faire bouger les choses et régulièrement. Faites juste attention à ne pas chez vous trop sur ce qui doit obtenir dehors de votre corps, dit Gallagher: "Les scorpions peuvent être attirés par les régimes intenses de la« désintoxication », mais cela vous laissera pire pour l'usure."
Sagittaire
Geste nutritionnel: Exploration
Comment manger: "Le Sagittaire est un signe de feu mutable - qui est essentiellement un tir en déplacement", explique Gallagher. Et ce même esprit vivant stimule également l'approche sagittaire aventureuse de la nourriture. "L'exploration d'un point de vue nutritionnel peut signifier littéralement d'explorer les aliments que vous ne connaissez pas, et même faire de ce voyage alimentaire une partie de votre vie régulière", dit-elle. Et cela pourrait également signifier expérimenter avec des aliments qui ont des effets différents sur votre système nerveux, peut-être, en cherchant des aliments apaisants lorsque vous vous sentez anxieux ou saisissez des aliments stimulants ou énergisants lorsque vous êtes lent, ajoute-t-elle.
Capricorne
Geste nutritionnel: Subsistance
Comment manger: Votre souverain planétaire en mouvement lent, Saturne, consiste à persévérer pour le long terme. Et pour que vous fassiez de même et incarnez vos valeurs autour du travail acharné, il est utile d'orientation de votre approche nutritionnelle autour de la subsistance aussi. Cela signifie souvent hiérarchiser les aliments riches en nutriments et riches en protéines qui vous aideront vraiment à suivre la distance, dit Gallagher. De même, les aliments de construction d'os comme les noix, le saumon et les légumes à feuilles sont également tenus de faire votre liste d'épicerie, étant donné que les règles du Capricorne sur les os et les articulations.
Verseau
Geste nutritionnel: Autonomie
Comment manger: Si vous avez presque passé au-delà de votre propre section en pensant que vous savez déjà ce qui vous convient, alors vous pouvez en fait être juste. Le Verseau n'a jamais été un signe à suivre, et une approche similaire de la consommation pourrait être votre meilleur pari. "Soyez votre propre expert et votre propre autorité pour trouver ce qui fonctionne pour vous", explique Gallagher. Et lorsque vous vous asseyez pour manger un repas, essayez de désactiver ou de régler toute technologie ou bruit environnante: "Le Verseau peut être très sensible à l'électricité, à l'énergie et à la technologie, ce qui peut interférer avec leur capacité à profiter de l'expérience alimentaire". dit Gallagher.
Poissons
Geste nutritionnel: Liberté
Comment manger: En tant que signe de l'eau mutable, vous pouvez ressentir le besoin de s'étendre au-delà des contraintes et des limites définies par d'autres. "Essayez de vous donner une liberté inconditionnelle de manger ce que vous aimeriez manger et de voir comment cela change votre relation avec la nourriture", explique Gallagher. Parce que les Poissons ont tendance à absorber l'énergie des autres, vous pourriez également envisager d'utiliser la nourriture comme moyen de fortifier vos limites énergiques et votre système immunitaire, elle ajoute: "La nourriture peut être votre ancre stable dans l'eau."
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