L '«horloge cognitive» est un nouvel outil que les scientifiques utilisent pour mesurer la longévité du cerveau

"Nous avons constaté qu'en moyenne, la cognition reste stable jusqu'à un âge cognitif d'environ 80 ans, puis diminue modérément jusqu'à 90 ans, puis diminue plus rapidement jusqu'à la mort", a déclaré Boyle. «De plus, nous avons constaté que l'âge cognitif est un bien meilleur prédicteur que l'âge chronologique de la démence, des troubles cognitifs légers et la mortalité. Il est également plus fortement associé à d'autres aspects de la santé du cerveau."

Pour tester la précision de l'horloge, l'équipe a appliqué la méthodologie à un échantillon indépendant de près de 2 600 participants pour prédire la démence d'Alzheimer, une déficience cognitive légère et une mortalité. Encore une fois, ils ont constaté que l'âge cognitif était un meilleur prédicteur de ces résultats que l'âge chronologique.

"Essentiellement, ce que nous avons fait, c'est utiliser des données cognitives collectées sur de nombreuses années pour créer une métrique unique et facile à comprendre qui peut être utilisée pour prédire les résultats pour la santé avec une bonne précision", a déclaré Boyle.

N'ayez crainte que si vous craignez que votre cerveau ne vieillit plus vite que le reste d'entre vous. Il existe des moyens soutenus par la science de rester mentalement aigus. Le yoga peut vous aider à ramper votre mémoire et à améliorer votre concentration. Tout comme la consommation d'un repas qui stimule le cerveau chargé de graisses et d'antioxydants sains. Quoi que vous fassiez, évitez de tomber dans une ornière mentale, qui peut être la chute de la cognition mentale. Au lieu de cela, gardez l'esprit ouvert et cultivez la curiosité chaque fois que vous pouvez garder votre cerveau en forme de pointe.

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les séances d'entraînement gratuites, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le puits exclusifs + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.