Le cas pour mesurer votre entraînement la voie OG avec votre rythme cardiaque

Cette méthode fonctionne pour chaque type de séance de sueur à laquelle vous pouvez penser sauf Hiit, qui dit que Douglas se concentre sur les plus petits épisodes d'effort qui ne vous donnent tout simplement pas le temps de vérifier avec votre fréquence cardiaque. Mais pour tous les autres exercices, c'est une méthode que vous ne pouvez pas, * ahem *, battre.

Si un entraînement HIIT est ce que vous cherchez, volez le circuit rapide de Jenna Dewan, ou ces six mouvements qui augmenteront votre niveau de bonheur.