Le petit déjeuner qu'un gastro-entérologue dit est le meilleur pour votre santé intestinale

3. myrtilles

Dr. SonPal aime la farine d'avoine garnie de fruits et son go-to est des bleuets. "Ils ont des fibres et une zone pleine d'antioxydants", dit-il. Les bleuets profitent au cœur et au cerveau ainsi que l'intestin.

Dans l'ensemble, le gros point à retenir lorsque vous préparez votre repas du matin pour relancer votre digestion se charge sur la fibre (Drumroll). Et bon, un peu de café ne fera pas de mal.

Smoothie pour le petit déjeuner Fibre? Oui s'il vous plait:

Maintenant que le petit déjeuner est pris en charge, voici quelques idées saines pour le déjeuner et le dîner.