Les meilleures boissons non alcoolisées à siroter pendant la grossesse, selon un nutritionniste

Si vous avez des préoccupations, encore une fois, vérifiez auprès de votre médecin. Mais si et quand vous vous sentez à l'aise de participer, considérez les esprits non alcoolisés ci-dessous (ainsi que les meilleures suggestions de cocktail de Poon).

• Si vous préférez la vodka… Optimiste Bright (35 $)
• Si vous préférez le gin… Lundi zéro alcool gin (40 $)
• Si vous préférez le whisky… Spiritless Kentucky 74 (37 $)
• Si vous préférez le bourbon… Esprits libres L'esprit de Bourbon (37 $)
• Si vous préférez la tequila… Alternative de tequila rituelle (30 $)
• Si vous préférez le rhum… Alternative de rhum épicée propre (30 $)

Si vous aimez une bonne mary sanglante, essayez une version vierge.

«Ce mocktail regorge de nutriments du jus de tomate, comme le lycopène, qui est un puissant antioxydant, et de toute garniture supplémentaire, comme les bâtons de céleri (riches en fibres en fibre!), raifort (propriétés antioxydantes!), et l'ail (prend en charge la fonction immunitaire!) », S'exclame-t-elle.

Si vous aimez Palomas, essayez une version non alcoolisée.

"Fabriqué avec du pamplemousse et du jus de citron vert frais, de l'eau scintillante et de la tequila non alcoolisée, un picomom-cocktail Paloma est une excellente option pour obtenir une délicieuse dose de vitamine C », dit Poon. «C'est toujours une bonne idée de les boire avec modération car la teneur en sucre du jus fraîchementsé peut s'additionner."

Rêver d'un martini? Fouetter un sans l'alcool.

"Un martini sale contient du jus d'olive, qui est riche dans la vitamine E antioxydante", dit Poon. «Un martini sale couvrirait également toutes les écarts de saveur avec votre vodka ou gin non alcoolisé."

Envie d'un mocktail de se mobilisation saisonnière? Essayez un cidre de pomme épicé avec du rhum ou du whisky non alcoolisé.

"Le cidre de pomme peut être un peu riche en sucre (et je sauterais certainement n'importe quel sucre ajouté), mais j'aime les épices de cette boisson", admet Poon. «La cannelle, la muscade et les jvions-jardin offrent tous de merveilleux avantages pour la santé de la fourniture de propriétés anti-inflammatoires au soutien à la santé cardiaque et plus."

Cela dit, elle souligne que certains croient que la muscade est dangereuse pendant la grossesse, il est donc préférable de consulter votre médecin ou de sauter complètement si vous vous attendez.

Manquez vos jours de mule à Moscou? Moscou Mule Nottails est une chose.

«J'adore ce mocktail pour ses épices fraîches», dit Poon. «Les mules de Moscou contiennent du gingembre et de la menthe frais, qui peuvent chacune prendre en charge la fonction digestive. Au lieu d'utiliser du sirop simple ou un édulcorant supplémentaire, je fais mes cocktails sans alcool Moscou Mule avec de l'eau scintillante au gingembre."

2. Meilleure bière non alcoolisée

Comme la bière ordinaire, la bière non alcoolisée contient du houblon. «Le houblon contiendra des phytoestrogènes, par conséquent, certains experts disent éviter le houblon pendant la grossesse», dit Poon.

Cela dit, c'est à vous de prendre en charge votre médecin pour découvrir ce qui vous convient le mieux pendant votre grossesse. Si vous constatez que la bière non alcoolisée est lameure, voir ci-dessous pour quelques options à considérer.

• Si vous aimez l'IPA… Athletic Brewing Co. Exécutez IPA sans alcool sauvage (14 $ pour un pack de 6)
• Si vous aimez les bières de blé… Brewing Brewing Citrus Wheat Bière non alcoolisée (14 $ pour un pack de 6)
• Si vous aimez les bières ambrées… Brooklyn Brewery Effets spéciaux Na Hoppy Amber (11 $ pour un pack de 6)
• Si vous aimez la bière blonde… Heineken 0.0 non alcoolisé (11 $ pour un pack de 6)
• Si vous aimez le gros… Gruvi non alcoolique Stout (8 $ pour un pack de 4)
• Si vous aimez les bières artisanales… La bière non alcoolisée d'Al (14 $ pour un pack de 6)
• Si vous aimez les bières allemandes… Weihenstephaner Hefe non alcoolique de boisson malt (11 $ pour un pack de 6)

3. Meilleur vin non alcoolisé

Le vin est fait avec des raisins fermentés. Le vin non alcoolisé est fabriqué avec des raisins qui n'ont pas encore été fermentés, ou avec des raisins qui ont été fermentés puis transmis. Cela se fait par l'osmose inverse et la distillation sous vide.

Bien que la plupart de l'alcool soit supprimé, il est courant qu'il y ait des traces de traces du processus de fermentation mais il est comparable à celui de Kombucha, qui est sûr à consommer pendant la grossesse. Dans l'un ou l'autre des événements, il y a beaucoup de vins non alcoolisés (qui sont essentiellement des jus de raisin fantaisie). Voir ci-dessous pour quelques options.

• Si vous aimez le zinfandel blanc… Fre White Zinfandel (9 $)
• Si vous aimez le Riesling… Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 $)
• Si vous aimez le cava… Cava non alcoolique Rondel Zero (11 $)
• Si vous aimez le champagne… Chatêau de Fleur Champagnette à vin mousseux non alcoolisé (20 $)
• Si vous aimez le rosé… Thomson & Scott Noughty sans alcool rosé étincelante (22 $)
• Si vous aimez Cabernet Sauvignon… Ariel Cabernet Sauvignon Vin sans alcool (9 $)
• Si vous aimez le pinot noir… Sûrement non alcoolisé Pinot Noir (30 $)

Sont des cocktails alcoas plus sains que les cocktails?

Pas nécessairement! "L'alcool peut être très dur pour vos études corporelles, cela peut entraîner une inflammation, la destruction du microbiome intestinal, du foie, du cœur et des problèmes neurologiques, et même le cancer", dit Poon. Cela dit, elle souligne que les cocktails détruites contiennent souvent beaucoup de sucre ajouté.

«Manger trop de sucre peut entraîner une inflammation, des problèmes cardiovasculaires, une prise de poids et d'autres conditions», explique Poon. «L'un n'est pas nécessairement meilleur que l'autre - la chose importante est que vous gardez l'apport d'alcool au minimum lorsqu'il n'est pas enceinte (et que vous l'évitez enceinte) et que vous soyez conscient de ce qui se passe dans vos cocktails et cocktails."