Les 9 articles les plus sains sur le CV de bien-être de Meghan Markle

Meghan Markle a commencé son voyage de bien-être long Avant qu'elle ne soit prête à se marier dans la famille royale. Qu'elle découvre de nouvelles techniques de méditation ou des pratiques de soins de la peau pour un teint sans faille, elle est une fille de patron en bonne santé depuis de nombreuses années maintenant.

Et compte tenu de son long curriculum vitae de bien-être, Markle est sûr de battre le stress avant le mariage. Hé, qui sait? Ses habitudes saines pourraient même désordonner son nouvel équipage de Kensington Palace.

Voici 9 des articles les plus sains du CV de bien-être de Meghan Markle.

1. Le mégaformateur

Frapper le Pilates sur le reg est une façon dont Markle reste si fort. Dans le passé, elle a parlé des séances d'entraînement au Pilates Platinum-A Studio à Los Angeles - qui utilisent le Megaformer pour offrir une brûlure incroyablement efficace: "Votre corps change immédiatement. Donnez-lui deux cours, et vous verrez une différence ", dit-elle. Bien que Markle ne puisse plus visiter le point chaud car elle ne vit plus aux États-Unis, elle passe beaucoup de temps avec le prince Harry au KX Studio à Londres, qui propose des cours similaires.

2. Repas maison

L'une des activités de nuit préférées de Markle est de préparer des repas faits maison avec le prince Harry, et vous feriez mieux de croire qu'ils sont en bonne santé: elle est connue pour garder leur maison remplie avec des légumes frais de Whole Foods.

3. Une séance de yoga ordinaire

Markle a grandi avec une maman de yoga-instructeur, il n'est donc pas étonnant qu'elle soit fan de la pratique. Dans une interview antérieure, elle a mentionné qu'elle aime "une classe de vinyasa intense" - à la musique hip-hop dans une salle sombre et aux chandelles!-et a dit une fois "la plupart des choses peuvent être guéries avec le yoga, la plage ou quelques avocats."(Elle est définitivement sur l'argent avec cette déclaration.)

4. Smoothies à la noix de coco

Lorsque Markle a envie d'un smoothie, elle se tourne probablement vers l'un de ses mélanges sains: un cocktail à la noix de coco de bleuets congelés, de cannelle, de graines de chia, d'eau de coco, de lait d'amande et d'une vanille en poudre nutritionnelle en poudre nutritionnelle. Avec des composants anti-inflammatoires et toute une fibre de lotta, il est sûr de dire que la future duchesse a trouvé un mélange gagnant.

5. Massages faciaux

Si vous vous demandez à quel point Markle a toujours l'air si brillant, ce n'est pas seulement dû à des talons de tête amoureux d'un prince littéral. C'est aussi Parce qu'elle est connue pour obtenir des massages faciaux. Et, elle a dit que c'était la raison pour laquelle ses pommettes et ses mâchoires apparaissent tellement: "Je jure que ça marche. Les jours où je le fais, mes pommettes et mes mâchoires sont waaaay plus sculpté ", dit-elle.

6. Méditation deux fois par jour

Markle a un secret dans sa manche pour lutter contre le stress: elle est connue pour méditer deux fois par jour le matin pendant 20 minutes, puis à nouveau dans l'après-midi pendant 20 minutes.

7. Beaucoup de course

Markle dit qu'elle aime courir parce que cela lui permet de "sortir de sa tête."Elle est une grande fan du sentiment euphorique qu'elle obtient après avoir travaillé.

8. Probiotiques pré-voyage

Il y a une façon simple de methan Markle bat le ballonnement, surtout avec tous les voyages qu'elle fait: elle dit que prendre un probiotique à haute déformation puis chouger de l'eau avant ses vols, "gardera votre santé intestinale en échec" et "Emporter le décalage horaire."

9. Hobbies créatifs

L'art est un co-booster tellement efficace qu'il a été utilisé pour traiter les problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété - et il a également été démontré qu'il évite la démence. Markle récolte ces avantages avec son passe-temps créatif devenu Side-Hustle: Calligraphie. Avant que Markle ne décroche son rôle sur Costumes, Elle passerait son temps libre à perfectionner son métier pour faire de l'argent et elle est devenue vraiment bonne dans. "J'ai fait de la calligraphie pour les invitations pour, comme le mariage de Robin Thicke et Paula Patton", dit-elle. «Je le faisais pour la correspondance de célébrités de Dolce & Gabbana pendant les vacances. Je m'asseyais là avec une petite chaussette à tube blanc sur ma main afin qu'aucune huile ne soit montée sur la carte, essayant de payer mes factures tout en auditionnant."

Cette histoire a été initialement publiée le 30 avril 2018. Mise à jour du 17 mai 2018.

C'est le spin sain-ish, Meghan Markle a demandé pour son gâteau de mariage. Et voici ce qu'un astrologue a à dire sur sa compatibilité avec le prince Harry.