Les 14 instructeurs de fitness prometteurs que vous devez savoir

Pourquoi tu dois suivre son cours: Il y a à peine une trace de la femme qui, il n'y a pas longtemps, travaillait dans les ventes et le commerce dans le monde de la banque d'investissement. Au cours de la dernière année, Amato est rapidement venu sous les projecteurs en tant qu'étoile montante. Elle possède le plateau de motivation combo dur mais qui vous amené, vous amener à "dépasser vos limites perçues" pour "être le dur à cuire que vous êtes", dit-elle. Ensuite, il y a la cuillère à soupe d'assistance d'énergie infectieuse et de responsabilité. "Je crois vraiment qu'il faut donner l'exemple et me considérer comme un stickler pour la forme. Faites-le de la bonne façon ou pas du tout!"

Chanson de choix: "Lrad" par une fête de couteau. "Rien ne doit même être dit quand le rythme tombe - c'est si malade et vous pousse vraiment à travailler plus dur."

Déplacement de la signature: Rounds d'endurance avec une pyramide de burpee à Shadowbox-yup, ils sont aussi intenses qu'ils sonnent et sont longs de la selle à SoulCycle.

Où la trouver: Shadowbox et SoulCycle à New York.

Tiffany Chao, fondatrice de MVMT Theory, Los Angeles

L'entraînement: Dance hip-hop, moins le facteur d'intimidation, vous allez vous sentir comme un danseur de secours de Beyoncé, même si vous avez deux pieds gauche.

Pourquoi tu dois suivre son cours: Depuis le lancement de la théorie MVMT plus tôt cette année, il attire des foules massives; Cela est en grande partie dû au chao super-passionné, qui se consacre à rendre la danse plus accessible à tout le monde (pas seulement les pros). Vous n'apprendrez pas seulement des mouvements hip-hop de mouche, vous vous ferez probablement aussi de nouveaux amis, étant donné l'ambiance de fête tout compris de classe.

Chanson de choix: Tout, de Alt-R & B (River Tiber) aux battements que vous entendrez au club (Rae Sremmurd, YG)

Déplacement de la signature: PLIÉS-SURPRISE!-Lancez toujours les cours de Chao, en vous assurant que vous obtiendrez plus qu'une simple brûlure cardio.

Où la trouver: Chao enseigne principalement lors d'événements spéciaux et de pop-ups ces jours-ci (elle est occupée à construire l'empire de théorie MVMT), alors gardez un œil sur le calendrier pour Intel sur l'endroit où elle sera la prochaine. En attendant, elle a enrôlé de nombreux autres danseurs de rockstar pour diriger des cours de théorie MVMT hebdomadaires à Blackbird Dance Company à West Hollywood et à la plate-forme de Culver City.

Beth Cooke, instructrice de yoga au Y7 Studios, New York City

L'entraînement: Le yoga chaud autonomisant et hip-hop, que Cooke commence et se termine par une lecture inspirante. (Vous ne savez peut-être pas si c'est de la sueur ou des larmes coulant sur votre visage.)

Pourquoi vous devez suivre sa classe: La présence de Cooke est comme un rayon de lumière dans un studio de yoga sombre et aux chandelles qui est à environ 85 degrés mais qui semble étouffante lorsque vous coulez constamment entre un chien vers le bas, une planche et des divisions debout (ou quel que soit le combo qu'elle ressent ce jour-là). Elle est aimable (comme, elle soulignera comment vous vous êtes amélioré même si c'est votre deuxième fois que vous preniez sa classe), gai, et jure vos séquences improvisées - ce qu'elle vous fera faire sporadique Comme si tu trébuchais dans le noir sans rythme.

Chanson de choix: Throwback Lil 'Kim, ce qui dit Cooke lui permet (et vous) canaliser la femelle badass sans vergogne à l'intérieur.

Déplacement de signature: Toutes sortes de variations sur la demi-lune, que Cooke aime en raison de son vaste. Pas étranger au style de vie de l'espace exigu de l'habitation de la ville, elle pense que cette position à une jambe est un moyen de se rebeller et de prendre tout l'espace que vous voulez avec vos membres répartis dans toutes les différentes directions - comme ils ressentent la brûlure, de cours.

Où la trouver: Flutter entre les emplacements de Williamsburg, Soho et Union Square de Y7 (quand elle n'enseigne pas en privé Lena Dunham, c'est-à-dire).

Steph Dietz, instructeur du cyc et directeur du développement du cycologue, New York City

L'entraînement: Des séances de cyclisme super motivantes qui ne manquent pas un battement en termes de vous pousser à jouer et de vous amuser.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Dietz était les instructeurs originaux d'un CYC dans son premier studio à Madison, WI, avant de rejoindre l'équipe à New York, et vous pouvez sentir son expérience avec la méthode de cyclisme unique. (C'est aussi la raison pour laquelle elle est également en charge du "développement du cycologue" pour la marque à l'échelle nationale.) Sa situation douce et intelligente est magistrale, et elle parvient à prêter beaucoup d'attention à la forme (elle a également un diplôme en kinésiologie) tout en offrant beaucoup de motivation. (Que vous trouverez aussi à la pelle sur son insta.) Les cours de Dietz sont livrés avec un bourdonnement, une énergie de remplissage de chambre, et elle dégage de la chaleur et de la positivité du Midwest qui aident à tampon à quel point elle vous fait travailler dur.

Chanson de choix: Toute chanson ou remix de Chainsmokers.

Déplacement de signature: Fouetter une citation inspirante pendant que la sueur coule. Elle obtient également des cavaliers enthousiasmés par les isolations (où vous tenez le haut du corps pour travailler votre cœur), une décision difficile que les gens ont tendance à détester, mais pour une raison quelconque encourager Quand elle enseigne.

Où la trouver: Sur le vélo dans les trois emplacements CYC à NYC-Astor Place, Chelsea et Hell's Kitchen.

Claire Fountain, fondatrice de Trill Yoga, New York City

L'entraînement: C'est le yoga qui ne suit pas les règles. Créé pour n'importe qui et n'importe quel corps, il est enraciné dans la musique vers laquelle vous coulez et le style que vous choisissez de rock.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Le yoga Signature Trill de Fountain incarne une approche spirituelle et artistique en mouvement libre qui donne au yogi un contrôle total sur la façon dont elle ressent et coule. Mais ne soyez pas erroné que la fontaine fonctionne à partir d'une base de forme correcte, donc vous ressentirez la brûlure pendant que vous ressentez le rythme.

Chanson de choix: Contrôler, Drake (Swave Session Remix)

Déplacement de signature: Variations de fente avec les rebondissements. Elle les aime.

Où la trouver: Alors que Fountain n'enseigne actuellement que des séances et des pop-ups privés à New York, elle commence une classe bimensuelle à Overthrow NYC le mois prochain. Vous pouvez également la trouver sur Instagram, écraser les stéréotypes de yoga une pose fraîche remplie de toile de fond à la fois, ou dans les dernières annonces de soutien-gorge de sport de Nike.

Jaycee Gossett, instructeur de la classe par Taryn Toomey, New York City

L'entraînement: Une classe basée sur les muscles, avec un côté de la thérapie primordiale.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Comme avec l'incarnation originale de Toomey de la classe, qui est conçue pour vous débarrasser des "boues" énergiques avec son combo unique de mouvements HIIT et de séquences inspirées du yoga (ainsi qu'une généreuse dose de piétinement et de cri) - Vous quitterez le (emballé, liste d'attente) Classe trempée de sueur, muscles tremblant et, d'une manière ou d'une autre, spirituellement plus léger. Mais Gossett t'amène là-bas à sa manière. Formé dans tout, de la danse du ventre au flamenco en passant par le tango, elle rayonne une énergie de déesse extatique, électrique, qui est inébranlable (pas de honte corporelle ici) - et contagieux. Conseil de pro: prenez-en son cours de dimanche matin, et elle vous emmènera à l'église.

Chanson de choix: "Mon seigneur" de Michael Franti est son préféré en ce moment, mais sa playlist comprend tout, de la SIA à Arcade Fire.

Déplacement de signature: Avec Gossett, ce qu'elle dit est aussi impactant que les mouvements qu'elle vous mène à travers. Elle n'est pas un sergent de forage, mais elle peut vous amadouer à travers les séquences les plus chantant des dents (comme des burpees où vous criez vos tripes pendant que vous sautez en l'air). Lors d'un cours récent, elle nous a exhortés à "célébrer le corps dont vous avez été doué, à célébrer la liberté de votre corps et à célébrer maintenant pour tous ceux qui ne peut pas"-et soudainement, d'une manière ou d'une autre, des larmes coulaient (quoi? comment?) et les représentants sont devenus beaucoup plus faciles.

Où la trouver: Enseigner la classe du studio B à Bandier et à Tribeca, par nomination privée, ou en tête de retraite de bien-être comme celui-ci à venir au Costa Rica.

Kara Griffin, créatrice de Feel This Burn, Los Angeles

L'entraînement: Un entraînement sur le corps complet chorégraphié de manière créative qui combine une formation en résistance, des intervalles cardio et beaucoup de travail de base non pas un, mais deux tours de Savasana.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Griffin connaît bien des tonnes de différentes disciplines, elle est une ancienne danseuse, un coach de santé holistique et un entraîneur personnel certifié. (Sans parler d'un ancien contributeur bien + bon!) Toutes ces choses ont été consacrées à l'élaboration de cette brûlure, dans laquelle le conditionnement de haute intensité fait passer gracieusement la transition de l'une à la suivante, comme une danse super en sueur. "L'objectif est que vous vous sentiez tellement immergé dans le flux que vous vous demandez comment vous êtes passé du point A au point B", explique l'entraîneur.

Chanson de choix: "Wild Things" par Alessia Cara, que Griffin creuse pour ses paroles inspirantes.

Déplacement de la signature: Cette fille est tout à propos de l'abs, vous commencerez tous les deux et Terminez la classe avec une longue série de base, qui, selon elle, se traduit par "beaucoup d'ombre jetée à mon chemin."

Où la trouver: Par rendez-vous privé et sur une base pop-up-cet été, pensez que cette brûlure était un élément de la plate-forme et de l'hôtel Mondrian. Gardez un œil sur Instagram de Griffin pour le scoop sur son prochain calendrier d'automne.

Ryan McCann, instructeur au Mile High Run Club et fondateur de Cool Fit Club, New York City

L'entraînement: Au Mile High Run Club, les entraînements sur tapis roulant de McCann sont mis au rythme de la musique moelleuse, ce qui a entraîné une course méditative. Et puis il y a le littéral Méditation que McCann mène avant les séances d'entraînement de groupe, qu'il mène via son club de fit Cool récemment lancé.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Tout est question de communauté, que vous nagez des tours à McCarren Park Pool (qu'il organise en été) ou frappant le mile cinq sur le tapis roulant. La personnalité magnétique de McCann rassemble les gens, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de continuer à apparaître semaine après semaine. Si cela ne vous motive pas, ses compétences de bandes-sons seront: au lieu de l'entendre, tout le monde Drake et Beyoncé, attendez-vous à frapper votre foulée tout en vous broyant des remixes de morceaux classiques des années 80 comme "Taited Love" ou des chansons que vous pourriez pourrait Attendez-vous à entendre lors d'une fête de la maison à Brooklyn.

Chanson de choix: "Un cinquième de Beethoven (Flight Facilities Edit)" par accro à la compagnie.

Déplacement de la signature: Courir de haut en bas les rangées de tapis roulant, McCann ne peut pas contenir son excitation lorsque la classe l'écrase. Bonne chance en train de sortir de la classe sans un high-five de lui.

Où le trouver: McCann n'abandonne pas ses cours au Mile High Run Club de si tôt, mais vous pouvez également le rattraper à New York tous les jeudis soirs avec Cool Fit Club, qui se réunit au Lululemon Lab avant de frapper les rues.

Katia Pryce, instructrice à Dancebody, New York City

L'entraînement: Class lance avec 20 minutes de cardio de danse pure. Ensuite, Pryce intègre une bande de résistance dans les mouvements pour cibler les triceps, et termine les cours sur le sol avec 20 minutes de travail de base. Tu seras Jell-O à la fin.

Pourquoi tu dois suivre son cours: C'est comme une soirée dansante en sueur avec les meilleures chansons que vous avez oubliées, comme "Give To Me" de Timbaland ou Justin Timberlake de Timbaland. L'entraînement d'une heure passe rapide. Une autre raison de s'inscrire? Elle tient à cibler des muscles plus petits, souvent négligés que les autres exercices, comme la filature ou la course, ne vous approchent pas.

Chanson de choix: Même si sa playlist de classe est pleine de retours, son mélodie d'entraînement préférée absolu en ce moment est un succès actuel: "Controlla" de Drake.

Déplacement de la signature: Le rouleau de la hanche (pensez-y comme du hula-hoop, sans réel hula hoop), que Pryce demande à la classe de faire beaucoup. "Cela fonctionne vraiment les abdos inférieurs", dit-elle.

Où la trouver: Elle enseigne plusieurs fois par semaine, des cours de débutant et avancé, au Dancebody's New York Studio.

Eliza Shirazi, fondatrice de Kick It par Eliza et The Fember, Boston

L'entraînement: Kickboxing d'intervalle conduit à la musique, à haute intensité et à intervalle avec une forte dose d'autonomisation féminine jetée dans le mélange. Chaque classe se compose de 13 rounds et chaque tour est réglé sur une chanson différente. Le premier est un échauffement, le second est Squats, et les 11 autres changent chaque classe.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Shirazi consiste à cultiver sa communauté inspirée de Hiit-Meet-Kickboxing - la communauté inspirée des femmes qui a grandi grâce à cette classe, y compris des rondes qui présentent un travail de partenaire, transformant des étrangers en amis, une exercice rempli de sueur à la fois.

Chanson de choix: "A quelque part pour courir"par Krewella (Remix Lost Kings).

Déplacement de signature: Le partenaire travaille dans la seconde moitié de chaque classe. C'est là que la magie se produit, car vous êtes tenu responsable de votre partenaire. (Les squats du deuxième tour sont aussi là-haut.)

Où la trouver: Shirazi et son équipe de 25 instructeurs rebondissent actuellement autour de Boston à divers endroits et pop-ups, y compris chez son mentor George Foreman III's-oui, que George Foreman-Boxing Gym, tout le monde se bat à Southie. Elle est également une athlète sponsorisée de New Balance et une créatrice de mode qui va bientôt avec le lancement de sa gamme Kick It x New Balance cet automne.

Les dames de SpeedPlay, Los Angeles

L'entraînement: Un mélange de course à pied, d'aviron et de résistance, tous divisés en circuits courts, mais super intenses, pour stimuler cette affectation convoitée.

Pourquoi tu dois suivre leur cours: Alors que la plupart des studios de style Boot Camp sont assez à prédominance masculine, SpeedPlay retourne le script - la majorité de ses instructeurs sont des femmes. (Criez à Beka Badila, Rachel Butler-Green, Shannon Decker, Meagan Fulps, Anna Rose Heyman, Jennifer Leuning, Hetal Patel et Jenny Savage!) L'ambiance de l'énergie pour filles ici est forte, et cela vous inspirera certainement à passer à travers ce dernier sprint sur le tapis roulant sans moteur Woodway. (!)

Chanson de choix: Les remixes régissent ici juste maintenant, les entraîneurs aiment tous le mélange R3HAB de "besoin de moi" de Rihanna ".

Déplacement de la signature: Essayez simplement d'échapper à un cours de speepplay sans faire des rangées haltères de renégat des lignes à la main tout en tenant une pose de planches. Brutal, mais beaucoup efficace (au moins à en juger par les propres canons toniques des entraîneurs).

Où les trouver: Aux deux emplacements de SpeedPlay au centre-ville de Los Angeles et de Beverly Hills.

Jess Taras, instructrice de yoga à Equinox et Y7, Los Angeles

L'entraînement: Les flux créatifs et rythmiques qui vous feront se déplacer dans tous les coins de votre tapis (se souvenir des séquences est tout autant une séance d'entraînement mental que physique).

Pourquoi tu dois suivre son cours: Vous pouvez déjà suivre Taras sur Instagram-She est partie du club de suites de 200 km, après tout. (Un regard sur ses clichés de yoga sexy avec goût et vous comprendrez pourquoi.) Mais c'est une star des médias sociaux qui a beaucoup de substance pour sauvegarder son flux impeccable. Sa classe est éducative et axée sur l'alignement, ne vous attendez pas à des platitudes spirituelles superflues - et elle a un moyen inventif avec le séquençage qui vous débarrassera rapidement de n'importe quelle ornière de yoga que vous ressentez peut-être.

Chanson de choix: "Do Yoga" par Rae Sremmurd.

Déplacement de la signature: Debout Split-She aime la façon dont il s'étire et renforce les jambes (et ses élèves adorent le détester).

Où la trouver: Y7 et Equinox à West Hollywood.

Alex Toussaint, instructeur à Peloton, New York (et dans les salons à travers le pays)

L'entraînement: Power Cycling, réglé sur la bande originale de vos pistes de fête hip-hop préférées, à la classe de spin virtuelle la plus célèbre du monde.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: La classe de spin de Toussaint est plus intense que ce que vous pourriez être habitué à être trempé en sueur 10 minutes. La majeure partie est dépensée en selle (par opposition à la troisième position), et il va lourd sur la résistance tout le temps (moins les cinq minutes passées à se concentrer sur les poids des bras). Mais vous serez trop occupé à se bloquer pour remarquer vos fessiers en feu. La playlist de Toussaint du hip-hop (tout, du "Creep" de TLC à la dernière piste Drake), donnez au studio des vibrations de fête complètes.

Chanson de choix: "Nouveau niveau "par un $ AP Ferg.

Déplacement de signature: Toussaint est tous À propos de la musique, rapper sur biggie tout en faisant un haussement d'épaule, chronométré à la musique et en gardant sa forme sur le point. Quand les choses se chauffent vraiment, il applaudit le rythme, ramenant à la maison le tempo de pédalage que vous devriez frapper.

Où le trouver: Si vous ne pouvez pas faire l'un des cours de Manhattan emballés de Toussaint, vous pouvez le regarder pendant que vous montez de chez vous si vous êtes l'une des 40 000 personnes avec un vélo de peloton.

Jason Tran, instructeur à Swerve and the Fhitting Room, New York City

L'entraînement: Push-you-to-yes limites Cycling et Hiit Sessions, avec des listes de lecture tueuses.

Pourquoi vous devez suivre sa classe: Tran a construit une communauté incroyablement fidèle de #tranfans au cours des dernières années, et sa puissance star commence vraiment à montrer. Ses cours emballés témoignent de son talent d'enseignement et de sa énergie constante et fabuleuse. Parties à parts égales et douceur, Tran connaît une énorme proportion de ses habitués par leur nom et l'utilise pour offrir des tonnes d'encouragement (tout en lui donnant des coups de pied, naturellement). Vous pouvez dire qu'il travaille toujours dur aussi, ce qui vous donne envie de suivre le pas. Les grandes marques prennent note: il est maintenant ambassadeur pour Fitbit et Fabletics.

Chanson de choix: "Femme adulte" par Beyoncé.

Déplacement de signature: "Jason Jacks", alternant les armes latérales et en avant au-dessus. Aussi, vous faisant tourner votre résistance au vélo si haut que vous avez l'impression de pédaler dans la boue - tandis qu'il vous sourit.

Où le trouver: Aux studios Flatiron et Midtown de Swerve et aux studios Flatiron and Penthouse de la salle Fhitting (dans l'Upper East Side). Il organise également des cours de camp d'entraînement massifs dans les parcs de la ville avec Dyan Tsuimis, et mène les séances d'entraînement aux événements locaux de Fitbit.

Les températures peuvent baisser, mais votre routine d'entraînement se réchauffe! Consultez notre aperçu de la fitness d'automne, votre guide pour avoir votre chute la plus saine à ce jour. Et assurez-vous de marquer vos calendriers: le biathlon annuel de fitness annuel de Good à NYC est de retour ce 22 octobre.