Beurre de tournesol vs beurre d'amande qui est mieux pour vous?

Le beurre d'amande est crémeux, chargé de protéines et est carrément délicieux. Ce ne sont que des faits. Mais le beurre de tournesol va aussi plus grand public, donnant à l'EG Pantry de base une compétition amicale à l'épicerie en particulier dans la section du congélateur.

Ben & Jerry's Just Aded Three New Flavors à sa ligne non laitière - "Lait" et biscuits, biscuits de crème brûlée et biscuits au chocolat à la menthe et ils sont tous fabriqués à partir de beurre de tournesol. Étant donné que les saveurs végétaliennes existantes que l'entreprise offre sont à base d'amande, cela donne à quiconque avec une allergie aux noix de la possibilité de se présenter. Avec la popularité du beurre de tournesol à la hausse, vous vous demandez peut-être comment il tient à l'OG du monde du beurre de noix. Et bien qu'il n'ait pas autant de qualités de tremblotage corporel, c'est assez proche.

Selon la diététiste enregistrée Sameera Khan, RD, le beurre d'amande sera toujours la reine du monde du beurre de noix, car c'est l'une des options les plus riches en nutriments disponibles avec 7 grammes de protéines, 6 grammes de glucides et 3 grammes de fibres par fibre par portion de deux cuillères. Il est également chargé de potassium, de fer, de calcium, de phosphore et de magnésium. Mais en termes de meilleur beurre pour toute personne allergique, le beurre de tournesol est la meilleure option sans noix pour aller avec.

En ce qui concerne la nutrition du beurre de tournesol, l'option contient 6 grammes de protéines, 7 grammes de glucides, 2 grammes de fibres par service de deux cuillères. De plus, Kahn dit qu'une seule cuillère à soupe offre 40% de votre apport quotidien recommandé de vitamine E. Donc, si vous essayez de décider entre le beurre de tournesol et le beurre d'amande - que vous fabriquiez du pain grillé ou mangez de la crème glacée, vous n'avez pas à. Il y a certainement de la place dans votre panier pour les deux.

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