Quelqu'un s'il vous plaît expliquer pourquoi mon œil n'arrêtera pas de contracter

Par Leigh Weingus et Beth Anne Macaluso

Classé sous de mauvaises surprises: découvrir que votre ex est de voir quelqu'un de nouveau, l'apprentissage de votre lait est expiré après l'avoir versé dans votre café et des contractions oculaires aléatoires qui sortent de nulle part. Pourquoi les mauvaises choses arrivent-elles aux bonnes personnes?

Bien que ce soit définitivement ennuyeux, les chances sont un peu de contraction des yeux (ou myokymia pour les paupières, si vous êtes méchant) de temps en temps, ce n'est pas une vraie cause de préoccupation. Fondamentalement, cela se produit lorsque les muscles autour de votre spasme pour la paupière, forçant votre couvercle à se déplacer involontairement et donnez l'impression que vos couvercles sont des extras dans un film d'horreur.

Mais cela ne change pas le fait que c'est ennuyeux AF, et plus qu'un peu perturbateur pour la vie quotidienne. (Heureusement, le phénomène est généralement trop petit pour que vos amis, partenaires ou collègues de remarquer, selon l'American Academy of Ophthalmology,. Alors il y a ça!)

Si cela semble familier et que vous cherchez à prendre le contrôle de vos yeux, voici quelques choses qui pourraient le faire se détacher et quelques choses que vous pouvez faire pour commencer à y faire face aujourd'hui.

Pourquoi mon œil est-il contracté, vous demandez? Voici quelques causes possibles:

1. Tu ne dors pas assez. La National Sleep Foundation recommande aux adultes entre sept et neuf heures de sommeil par nuit. Et selon Robert Graham, MD, ne pas dormir suffisamment pourrait contribuer à toute cette chose à contraire des yeux. Donc, si vos yeux deviennent fous depuis des jours et que vous êtes également resté debout trop tard tous les soirs, votre épuisement pourrait être la source de vos contractions persistantes.

2. Stress ou anxiété. Stressé au travail? Inquiet de tout et de tout? Dr. Graham dit que ces deux choses peuvent conduire à des contractions oculaires. Si vous pensez que c'est le cas, essayez les tactiques traditionnelles de réduction du stress comme frapper votre classe de spin préférée, méditer, vous promener ou mettre de côté un moment calme avec votre livre préféré que vous choisissez de vous détendre, de réduire vos niveaux de stress devrait vous aider à bannir votre contraction des yeux.

3. Déséquilibres électrolytiques. Si votre œil se contracte et que vous ne pouvez pas comprendre la cause, dr. Graham suggère de prendre des suppléments qui pourraient aider à équilibrer vos électrolytes (qui aident à contrôler la fonction musculaire), comme le magnésium et le potassium. Si vous préférez obtenir ces minéraux dans votre alimentation, essayez de vous charger sur les bananes et les patates douces.

4. Fatigue des yeux. Si vous continuez à rafraîchir Instagram et que vous vérifiez votre e-mail mille fois par jour, vos niveaux de stress ne sont pas la seule chose qui souffre-vous aussi. Et Dr. Graham dit que la fatigue oculaire pourrait conduire à des contractions oculaires. Essayez d'éliminer autant de temps sur votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette, et prenez régulièrement des pauses pour les yeux (où vous détournez le regard de votre écran et éteignez-vous à un point lointain pendant au moins 20 secondes).

5. Caféine. Nous savons, nous savons - il y a peu de choses meilleures qu'une tasse de café chaude fumante le matin. Le seul problème? La consommation de caféine a été liée à la contraction des yeux, dit le Dr. Graham. Donc, si vous remarquez que votre œil devient fou après votre secousse de caféine matinale, pensez à le retirer un peu et à voir si cela fait une différence.

6. Certains médicaments. Les contractions oculaires peuvent être un effet secondaire frustrant de certains médicaments, y compris certains médicaments utilisés pour traiter la maladie de Parkinson. (Si vous soupçonnez que vos médicaments peuvent provoquer votre contraction des yeux, faites pas Allez à la dinde froide-Talk à votre médecin de vos options.)

Comment traiter un œil contractif dans une pincée

Si votre œil tremblant vous nerveux et que vous ne voulez pas attendre une quantité normale de sommeil et un supplément de magnésium, il y a un remède à la maison que vous pouvez essayer. «Appliquez des compresses chaudes sur l'œil contractée et masser doucement la paupière avec vos doigts», suggère le Dr. Graham. Cela me semble assez relaxant.

Quand voir un médecin

Bien sûr, un œil contractuel n'est pas toujours inoffensif. Il y a des moments où c'est le signe d'un plus gros problème sous-jacent. Par exemple, si votre œil se contracte et qu'il y a aussi des rougeurs et une accumulation croustillante ou un PUS présent, vous avez probablement affaire à l'œil rose ou à une autre infection des yeux. Très rarement, une contraction oculaire persistante peut être un signal précoce d'un trouble neurologique grave tel que le syndrome de Tourette ou la sclérose en plaques. Mais comme le note la Mayo Clinic, si vous souffrez d'une maladie sous-jacente, vous ressentirez probablement des symptômes en plus juste des contractions oculaires.

Encore une fois, la majorité des cas de contraction des yeux sont bénins (alors ne paniquez pas totalement!). Dr. Graham dit que si vos contractions oculaires sont persistantes et que vous pensez que vous pourriez avoir une infection ou un autre problème, il est important de voir un médecin dès que possible pour l'exclure.

Bonne chance avec tous ces contractions. Tu as ça!

Publié à l'origine le 15 janvier 2019, mis à jour le 18 septembre 2019

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