Sauter juste * un jour * de se brosser les dents est une grosse erreur

Disons que vous vous retrouvez bloqué sans brosse à dents. Tout l'espoir n'est pas perdu, car il y a plusieurs actions que vous pouvez prendre si vous savez que vous ne pourrez pas vous brosser les dents pendant un moment. Dr. Vanstrom dit que lorsqu'il oublie de faire emballer sa brosse à dents pour un voyage, il se lave très bien les mains et a utilisé son doigt pour se frotter les dents, puis rince avec un rince-bouche. (Criez à tous ceux qui ont fait cela dans une salle de bain sans serviette sale et sans serre après une soirée pyjama inattendue, nous avions la bonne idée à ce sujet, au moins.) Dr. Kohli ajoute que l'utilisation de la fiche et du rince-bouche peut également aider à se débarrasser des bactéries dans votre bouche.

Si vous savez que vous allez passer un certain temps sans vous brosser les dents, Dr. Kohli dit de manger des légumes - le croquant est le mieux, car plus ils sont plus croustillants, moins ils sont susceptibles de rester à vos dents. Faites de votre mieux pour éviter aussi le sucre. Elle dit également que vous pouvez grignoter du fromage (meilleures nouvelles de tous les temps), car cela aide votre bouche à produire de la salive, et la salive aide à prévenir les cavités. La gomme sans sucre est une autre option qui aide à augmenter la production de salive. Mais rappelez-vous: rien ne remplace une bonne brosse à dents.

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