Partagez vos rêves avec votre S.O. Au bon moment pour augmenter l'intimité

Quand je me réveille d'un rêve étrange, mon instinct est de régurgiter tous les derniers détails à mon fiancé non enthousiaste dans l'espoir que cela m'aidera à me souvenir de l'histoire plus longtemps. Il, en revanche, partage parfois avec moi des extraits d'une vignette de sommeil, il "se souvient en quelque sorte". Nos différents niveaux d'enthousiasme à propos de nos événements du monde des remans n'ont pas encore provoqué de faille dans notre relation, mais je suis curieux de savoir pourquoi ces véritables hommes (désolé, miel, c'est ce que je ressens) sont au mieux apathiques Quand il s'agit de se souvenir de leurs rêves - un message de leur propre subconscient.

À mon fiancé (et à tous les autres couvertures humides de rêve), la façon dont nous vivons des rêves diffère d'une personne à l'autre. Alors qu'un partenaire pourrait se souvenir d'un éventail complet de visuels, une autre personne, avec un modèle de cycle de sommeil différent, pourrait avoir du mal à se rappeler un morceau de rêve. «En règle générale, nous nous souvenons des rêves lorsque nous nous réveillons dans ou près d'eux», explique le spécialiste du sommeil W. Chris Winter, MD, auteur de La solution de sommeil. "Nous avons tendance à rêver pendant des cycles de 20 à 40 minutes, 4 à 6 fois pendant la nuit. Ces cycles deviennent plus longs et plus robustes à mesure que la nuit progresse, [et] l'éveil pendant un rêve est généralement notre meilleure chance de s'en souvenir."

En conséquence, ces réflexions nocturnes peuvent affecter certains d'entre nous plus directement et vivement que d'autres, ce qui peut également conduire certains d'entre nous à vouloir partager les histoires le matin plus que d'autres que d'autres. «[Certaines] personnes croient que leurs rêves ont une signification importante et peuvent même prendre des significations spirituelles ou religieuses. Ils préfèrent partager quelque chose de significatif, comme un rêve, pour créer l'intimité, la compréhension et la confiance », explique le psychologue clinicien J. Ryan Fuller, PhD. En fait, une étude des couples hétérosexuels a montré une corrélation positive entre le partage des rêves et l'intimité des relations.

«Les partenaires ont des priorités, des préférences, des routines et des valeurs différentes. Peut-être le s.O. Qui ne se soucie pas des rêves se soucie vraiment du sommeil."La psychologue clinicien Paulette Sherman, Psyd

Mais si vous étiez, disons, réveillez un compagnon de lit endormi juste pour les donner à un rêve étrange que vous avez juste eu qu'ils ne trouveront presque certainement pas plus important que de bloquer leur propre sommeil de beauté, des tensions pourraient survenir. «Les partenaires ont des priorités, des préférences, des routines et des valeurs différentes. Peut-être le s.O. Qui ne se soucie pas des rêves se soucie vraiment du sommeil. Peut-être sont-ils épuisés et ne sont pas éveillés pour cette raison », explique Paulette Sherman, psychologue et experte en relation, Psyd.

Huh, alors peut-être que mon fiancé est moins si un fou de rêve qu'il est simplement fatigué. Qui suit certainement. Et bien que mon excitation à toutes les heures de partager mes rêves puisse utiliser une dose de pleine conscience et de respect de ses préférences de sommeil, il est également essentiel pour lui de comprendre qu'il est important pour moi qu'il se soucie quand je partage avec lui (à un raisonnable heure). Reconnaître mes désirs est un excellent moyen de construire l'intimité et une relation saine. «Une personne peut ne pas être sur la même longueur d'on. Plus plein. "Le travail du vrai couple consiste à comprendre ce que le partage des rêves signifie les uns envers les autres et ce que signifie avoir droit à un certain niveau de vie privée et de discrétion de ce qu'il faut partager."

Pour accéder à cette même page sur le partage de rêves quand ce n'est pas la première chose dont un partenaire veut parler le matin, les alternatives abondent. «Tout d'abord, discutez-en [avec votre S.O.] pour se comprendre et voir s'il y a un compromis, "dit Dr. Sherman. "Peut-être que votre partenaire entendrait vos rêves à l'heure du dîner plutôt que la première chose le matin. Ou peut-être pouvez-vous les noter dans un journal et les partager [plus tard] avec eux ou un thérapeute ou un ami intéressé.«La journalisation fait appel à votre santé mentale, après tout.

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