La libido et le coronavirus sont comme de l'huile et de l'eau, ce qu'il faut savoir de votre libido en ce moment

Si vous soupçonnez le stress associé aux préoccupations liées à la pandémie sont la cause de votre manque de désir, Dr. Nelson dit qu'il est important que vous le sucez essentiellement et que vous vous occupiez essentiellement. "En réalité, le cerveau a besoin de plaisir pour se calmer sur le tronc cérébral; nous sommes en réponse aux combats ou à la fuite en ce moment, et nous devons nous détendre", dit-elle. "Nous pouvons trouver du plaisir dans le sexe - il peut calmer l'intensité et détendre notre cerveau, laissant notre néocortex courir le spectacle au lieu de notre réponse de crise."

Et si vous ne pouvez pas imaginer devenir intime en ce moment, peu importe à quel point cela peut faciliter votre stress (voir aussi: l'exercice), l'histoire a quelques suggestions: "Si les gens peuvent se mettre sur la bonne voie en bloquant constamment le temps d'intimité, date Nuits et / ou nuits sexuelles, cela aidera ", dit-elle. "Je recommanderais également que les gens prennent plus de temps pour les activités de peau à peau avec leur partenaire pour stimuler l'intimité et les activités du désir comme les massages, les bains et la maintenance peuvent tous fonctionner."

Sexologue et auteur de Le guide ultime de la séduction et des préliminaires Jess O'Reilly, PhD, recommande ce qu'elle appelle le sexe conscient, ce qui implique d'adopter diverses pratiques et stratégies pour vous aider à vous sentir plus détendu, présent et connecté à votre partenaire. Elle propose un cours en ligne qui pourrait s'avérer utile, et vous (et votre partenaire) voudrez peut-être essayer de pratiquer des méditations de pleine conscience simples pour vous retourner au moment présent également.

Bien que le sexe soit prescrit pour un problème de ne pas vouloir avoir des relations sexuelles peut être frustrant, ce n'est pas non plus l'antidote le plus douloureux qui ait jamais été colporté. Décidement moins à l'aise est de vous admettre que le nœud du problème est votre partenariat lui-même. Mais comme nous tous et toutes nos relations sont soumis à une nouvelle pression dans ce nouveau temps bizarre, la patience est la première étape pour faire face à cette cause potentielle d'une libido abaissée.

Donc, si vous craignez que votre désir inférieur ait moins à voir avec le coronavirus et plus à souhaiter que votre partenaire soit auto-qualifié sur Mars, considérez le Dr. Les conseils de Nelson: "Si vous ne vous sentez pas sûr de votre relation en ce moment, ne prenez aucune décision", dit-elle. "Vous ne pouvez pas juger ce qui va se passer lorsque vous êtes au milieu de cela. Laissez les choses se détendre et revenir à la normale, ou du moins arriver à la nouvelle normale, quoi que ce soit, avant de décider que la relation ne fonctionnera pas."

Pendant ce temps, Dr. Nelson ajoute, laissez-vous être intime et "laissez-le être ce que c'est."Si" ce que c'est. "Tu le mérites", dit-elle.

Peut-être que le problème est que votre partenaire ne comprend pas votre type de personnalité sexuelle. Et si c'est trop demander qu'ils le découvrent, essayez cette astuce de cinq minutes pour communiquer vos désirs à la place.