8 types de tests de personnalité pour * vraiment * vous aider à apprendre à vous connaître

2. Ennéagramme

Qu'est-ce que c'est: L'un des plus anciens types de tests de personnalité, les origines du test de personnalité Ennéagramme remontent au mysticisme chrétien du 4ème siècle. En s'associant à l'un de ses neuf types de personnalité différents.g. Le perfectionniste, l'interprète, l'observateur, vous pouvez en savoir plus sur vos forces, vos faiblesses et la façon dont vous comprenez le monde (et votre place à l'intérieur).

Pourquoi le prendre: Selon le psychologue de conseil Virginia Price, PhD, l'un des auteurs de l'Enneagram Explicateur L'ennéagramme essentiel (Publié en 2000): «Découvrir le type de personnalité de votre ennéagramme peut vous aider à apprendre à apporter un changement positif dans votre vie… cela peut aider à changer la façon dont vous vous liez à vous-même et aux autres ainsi qu'à vous donner une meilleure compréhension des circonstances et des problèmes face à vous."

3. Les 7 différents types de repos

Ce que c'est: Selon le médecin interne en médecine Saundra Dalton-Smith, MD, il existe sept types de repos différents: physique, mental, spirituel, émotionnel, social, sensoriel et créatif. Ce quiz peut vous aider à déterminer lequel vous avez le plus besoin.

Pourquoi le prendre: Étant donné qu'être adulte dit aux autres à quel point vous êtes fatigué tout le temps, vous pouvez maintenant ajouter un type spécifique de fatigue à votre plainte. Oh, et savoir dans quelle zone vous êtes le plus épuisé peut vous aider, vous savez, proposer des stratégies pour être moins épuisée.

4. Signatures de stress

Qu'est-ce que c'est: Le stress est universel, mais cela ne signifie pas que tout le monde éprouve le stress de la même manière. Selon Stephanie McClellan, MD, médecin-chef de la clinique de santé des femmes, il y a quatre "signatures de stress". Passez un test de 82 questions pour savoir si vous êtes un sprinter vigilant, un stimulateur vigilant, un sprinter réticent ou un rythme réticent.

Pourquoi le prendre: La théorie derrière le quiz est que les déclencheurs de stress modernes peuvent être divisés en trois catégories: être dans une nouvelle situation, être dans une situation où les chances sont contre vous, et être dans une situation qui peut vous séparer de votre clan et Il semble que toutes ces situations se produisent en ce moment, tout de suite.

5. Les 5 langues d'amour

Qu'est-ce que c'est: Vous êtes probablement familier avec les cinq langues d'amour: mots d'affirmation, actes de service, recevant des cadeaux, du temps de qualité et une touche physique. La plupart des gens dominent dans un ou deux zones. (Les miens sont du temps de qualité et reçoivent des cadeaux, juste un info.) Les langues d'amour peuvent vous aider à communiquer comment vous recevez le mieux de l'amour de votre partenaire, et aussi de vous-même.

Pourquoi le prendre: Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour travailler sur l'amour de soi que lorsqu'il est coincé dans un appartement de 600 pieds carrés par vous-même.

6. Les 11 types de personnalité sexuelle

Qu'est-ce que c'est: Il existe 11 types de personnalité sexuelle, selon le sexe licencié Vanessa Marin. Elle a conçu ces types pour aider les couples à avoir une meilleure communication sur leur vie sexuelle.

Pourquoi le prendre: C'est 2020 et personne ne devrait avoir un sexe mauvais ou médiocre sur tout le reste!

7. Styles d'attachement adultes

Qu'est-ce que c'est: Ce quiz fait pour l'intimité ce que font les langues d'amour pour l'amour. Il vous aide à déterminer ce que votre style d'attachement est sécurisé, anxieux, évitant, évitant, dédaigneux et identifiez les modèles dans votre vie de rencontres.

Pourquoi le prendre: La psychologue clinicienne agréée Dina Wirick, PhD, qui a fait des recherches sur le style d'attachement, a précédemment dit à Well + Good: «Votre style d'attachement se développe dans la petite enfance par votre lien avec votre principal dispensateur. Cela forme la façon dont nous nous voyons, les autres et le monde. Cela fait partie de qui nous sommes et fait partie de notre personnalité.«Je me suis déjà demandé pourquoi vous ne pouvez pas sembler éloigner des gens émotionnellement indisponibles? Comprendre votre style d'attachement peut être largement utile pour développer des relations plus saines.

8. Techniques d'auto-apaisant pour votre signe du zodiaque

Qu'est-ce que c'est: Même les gens qui ne sont pas en astrologie peuvent au moins nommer leur signe solaire. Ici, l'astrologue psychologique Jennifer Freed, PhD, partage la meilleure méthode d'auto-apaise pour chaque signe.

Pourquoi le prendre: Gestes vaguement sur tout.

P.S. C'est tout à fait bon si vous ne vérifiez pas tout votre liste de tâches maintenant. Et voici des conseils de psychologues sur la façon d'avoir moins d'anxiété sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler.