Ok tmi pourquoi est-ce que je fais tellement burp? Parce que ça peut être un peu embarrassant

Ci-dessous, obtenez une ventilation sur différents types de rots à connaître, une plongée plus profonde dans la façon dont le reflux acide et le RGO peuvent prendre en compte pourquoi vous vous sentez beaucoup et conseils sur le moment de demander l'aide d'un fournisseur de médecine.

Différents types de rot pour savoir

Tout comme il y a plusieurs causes qui peuvent vous conduire à faire beaucoup de choses, il existe également différents types de rotations elles-mêmes. «Les éructations gastriques et les éructateurs supragastriques sont les deux types de rot différents», explique le Dr. SonPal. "Les érudits gastriques sont normaux et se produisent à partir de l'expulsion de l'air du tractus gastro-intestinal", les bornes gastriques sont souvent malodorantes, car l'air est venu de l'estomac.

"Les éventuelles des éventuelles bornes évacuées qui sont aspirées dans l'œsophage avant de sortir à nouveau, et les bornes supragastriques peuvent se produire inconsciemment ou consciemment", Dr. SonPal dit. Ce type de burp peut être lié à des facteurs psychologiques tels que le stress et les troubles de l'anxiété, il peut donc y avoir une composante mentale en jeu. Cela dit, ce type de burping peut également simplement soulager les symptômes d'un estomac gonflé, ajoute-t-il.

Il convient également de noter que si vous faites attention à l'odeur de vos rûères, vous pourrez peut-être en apprendre davantage sur le type de runs que vous produisez et pourquoi. «Parfois, lorsqu'il y a une production excessive de cétone, les rotations peuvent également leur avoir une odeur douce», explique Aaron Hartman, MD, un médecin intégratif et fonctionnel en médecine. Ainsi, si vous suivez un régime cétogène, mangeant plus d'aliments riches en grais Vous enlever votre plan nutritionnel - qui, idéalement, vous avez créé avec l'aide d'un professionnel de la nutrition de la santé accrédité.

"D'autres odeurs telles qu'une odeur d'ammoniac peuvent suggérer des problèmes de désintoxication hépatique ou une prolifération des bactéries productrices d'ammoniac dans le tractus gastro-intestinal", Dr. Hartman ajoute. Si vous ressentez des symptômes de ce genre, vous seriez mieux servi en consultant un fournisseur médical.

Comment le reflux acide se explique pourquoi

La bière, les produits laitiers, les légumes crucifères, les haricots, les aliments épicés et les aliments acides ne sont que quelques coupables de produits alimentaires qui peuvent contribuer au reflux acide, ce qui entraîne à son tour une rattrapage excessive. «Ce qu'ils ont tous en commun, c'est qu'ils vous font avaler plus d'air que vous ne le feriez normalement», explique le Dr. SonPal. «Certains fruits, tels que les pommes et les pêches, le soda, les aliments à grains entiers et les œufs peuvent également vous faire burp."

Différents aliments portent également de manière cruciale un potentiel différent pour provoquer une burnage. «Pour certaines personnes avec quelque chose appelé petit prolifération bactérienne intestinale (SIBO), de nombreux types de fibres les feront avoir une burping et un gaz excessifs», explique le Dr. Hartman. «Cela est principalement dû à une croissance anormale des bactéries dans leur intestin grêle qui décomposent la fibre et provoquent ce gaz."

Certains types de protéines, bien que des blancs d'oeufs, des œufs, des jaunes d'oeufs et des viandes rouges provoquent différents types de raccourcis. (C'est là que ce lien vers le régime céto peut entrer en vigueur.) «Dans ce cas [du régime céto, une ralentissement excessive est] plus dû à un manque d'acide gastrique et d'enzymes digestives que de proliférer des bactéries», Dr. Hartman dit.

De plus, au-delà des déclencheurs alimentaires susmentionnés de reflux acide ainsi que de soda, comment Vous mangez votre repas, non, quels aliments il inclut. Le timing est tout en ce qui concerne le reflux acide et la burping excessive. «Le gaz et la burping peuvent signifier différentes choses et généralement si vous raccrochez dans les 45 minutes suivant la consommation d'un repas et que vous avez beaucoup de gaz, ce qui a plus à voir avec votre estomac ne produisant pas suffisamment d'acide gastrique ou fonctionne lentement», explique le Dr. Hartman.

De plus, si vous polissez votre nourriture à une vitesse de foudre ou mangez une quantité qui vous laisse trop plein, vous pourriez être plus susceptible de ressentir un reflux acide, l'indigestion et d'autres inconfort non bienvenus. Alors que faire? Essayez de ralentir ce rythme et d'être conscient de la taille des portions.

Quand devriez-vous voir un médecin?

En plus des cas de RGO, il y a d'autres raisons de consulter un médecin au sujet de la burping excessive. Selon le Dr. SONPAL, il est normal de raccourcir de trois à six fois après avoir mangé ou bu; Cependant, ce nombre peut fluctuer en fonction de ce que vous avez consommé. "Par exemple, si vous buvez des boissons gazeuses, vous pouvez raccourcir plus fréquemment", ajoute-t-il. Si vous ne mangez pas ces types d'aliments ou ne buvez pas beaucoup de soda et que vous avez sur cette gamme normale, il est temps de voir un doc.

Et tandis qu'une grande intra-intention d'aliments de déclenchement du reflux acide peut entraîner un essoufflement et une bourroie. «Cependant, si votre estomac est gonflé ou distendu pendant une période prolongée, et que Burn ne soulage pas cela, et vous ressentez des douleurs abdominales graves, vous devriez voir un médecin immédiatement», explique le Dr. SonPal, qui note que les éructations excessives peuvent indiquer un problème plus grave, dans un cas comme celui-ci, comme des ulcères.

Et si vous avez une perte de poids spectaculaire, une mauvaise santé des ongles et des cheveux, une apparence pâle, des nausées ou une douleur accompagnant votre rat, vous ne recevez peut-être pas une nutrition adéquate, qui peut indiquer un état de santé sous-jacent. Dans ce cas, les médecins conviennent que vous devriez consulter un médecin.

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