Près de 1 500 puits + bons lecteurs ont répondu à notre enquête sur le sommeil et les résultats sont un réveil sérieux

Peut-être que le plus frappant de tous, cependant, est qu'en moyenne, les gens rapportent un blocage dans sept heures de sommeil au lieu de leurs huit désirés. N'oubliez pas cette statistique citée plus tôt de Gallup? Les gens enregistrent toujours environ une heure de moins en moyenne qu'au milieu du 20e siècle. Donc, il semble que nous renouvelons tous nos vœux pour dormir vers une meilleure santé mentale et physique. Alors commençons, devons-nous?

Faites défiler vers le bas pour les principaux résultats du Well + Good Survey sur le sommeil et la fatigue.

Voici pourquoi un écrivain jure par ASMR pour se reposer une bonne nuit et pourquoi un autre chérit en gardant son lit pour elle-même.