Le massage facial au travail qui fouille tout signe de tension de la mâchoire
Il s'accompagne de deux autres boules de liège de taille orange qui peuvent également aider à la contrainte dans des zones plus grandes, ainsi que. "Les balles sont vraiment bonnes pour atteindre différents points de déclenchement dans votre corps", explique Shapiro, notant qu'ils peuvent faire des merveilles pas si petites sur vos épaules, votre cou, vos jambes et vos pieds, aussi. "Un rouleau en mousse est bon pour couvrir une large étendue de zone, comme vos jambes, vos ischio-jambiers, peut-être tout votre dos, mais si vous voulez vous rendre dans une zone ciblée très spécifique sur vos épaules, cela offre un autre type de version. C'est un massage vraiment ciblé."
Alors maintenant, au lieu de cingler le massothérapeute, que j'ai essentiellement sur la vitesse de vitesse, je m'assois à mon bureau et cible la tension dans mon corps au fur et à mesure. J'utilise la plus petite balle sur ma mâchoire et je la frotte de haut en bas le long du muscle pour le rappeler pour se détendre. Ensuite, je vais le prendre entre mes paumes et le faire rouler entre les talons de mes mains et jusqu'à mes pointes pour soulager les crampes induites par la frappe. Enfin, je place le plus grand sur le sol et je le roule sous chaque pied, ce qui se sent (presque) aussi bon que mon massage hebdomadaire des pieds.
Les gens me regardent-ils un peu bizarrement pendant que je m'assois à mon bureau et que les réunions se frottant le visage avec une minuscule balle? Oui. Mais ça fait tellement bien, mon visage tendu et je m'en fiche.
En parlant de dispositifs de massage qui changent la donne, l'un de nos éditeurs a testé le Theragun (et est tombé totalement amoureux) pour avoir aidé son train au marathon.
