Rencontrez les femmes super-buzzy menant le prochain puits + bonne retraite dans l'État de New York

Pour le deuxième Well + Good Retreat au Cedar Lakes Estate, du 5 au 9 août 2018, nos éditeurs ont repéré deux rockstars de la scène du bien-être pour diriger notre retraite: Rencontrez Lauren Bille, Beth Cooke et notre invitée spéciale Sophia Roe.

Lauren Bille secoue ce que signifie se sentir autonome

Lauren Bille est la co-fondatrice de Cycles + Sex, une initiative visant à éduquer et à célébrer la santé et la sexualité de la reproduction, et un ancien partenaire du Big Quiet, un mouvement de méditation massif, qui prévoit de se présenter pour une fonction publique au cours des 10 prochaines années. Au cours de la dernière décennie, elle a travaillé à la Wagner School of Public Policy, aux Nations Unies, et à Lululemon, en construisant une communauté à l'intersection du bien-être et de la justice.

En un mot: elle est habilitée. Son cœur courageux et son expérience dans le meilleur des gens et de ses communautés sont la raison pour laquelle nous l'avons choisie pour diriger des ateliers, où vous découvrirez votre objectif intérieur et apprenez à prendre des décisions autonomes dans votre carrière et vos relations.

Beth Cooke vous aidera à trouver votre groove dans ses cours de yoga

Beth Cooke est un professeur de yoga basé à New York qui a été nommé l'un des instructeurs de fitness émergents de Well + Good. Quand elle ne fait pas de cours privé à une liste de clients de la liste A, vous pouvez trouver son enseignement dans le Downtown Downtown Studio Sky Ting Yoga du centre-ville de NYC Sky Ting.

Présenté sur des listes de lecture tueuses, les cours de Beth encouragent les yogis à relier le corps et l'esprit, en se concentrant moins sur ce à quoi ressemble une pose et plus sur la façon dont il se sent. Elle croit qu'en expliquant ce qui fait du bien sur le tapis ou dans le corps, vous pouvez également canaliser la même pensée en dehors du studio. Fermez les yeux, lâchez ce qui vous retient et construisez sur votre pratique avec des cours quotidiens de 90 minutes.

L'invité spéciale Sophia Roe vous apprendra à préparer des repas de réduction du stress et de stimulation de la beauté

Notre invitée spéciale Sophia Roe dirigera des démonstrations alimentaires faciles à jouer et super-séduisantes tout au long de la retraite, expliquant comment lutter contre le stress et manger pour une lueur éclairée avec une lueur. C'est une chef, un expert en bien-être et un gourou de la beauté, dont les conseils sur la nutrition, la beauté et les mots de croissance personnelle vous aideront à apprendre à être gentil avec vous-même et le monde qui les entoure.

Pour plus d'informations et pour réserver votre place, envoyez des e-mails @ wellandgood.com.