Voyage maître sans stress avec 5 conseils du co-fondateur de Headspace Andy Puddicombe

3. Reportez-vous à votre utilisation technologique

"De toute évidence, nous devons parfois utiliser la technologie, mais essayez de passer moins de temps à regarder votre téléphone et plus de temps à regarder le nouveau monde qui vous entoure. Engagez les sens, remarquez les sons, les odeurs, les vues. Bien sûr, c'est amusant de capturer nos expériences en ligne, mais pas au détriment de notre propre plaisir."

4. Chercher la nature

"Même si ce n'est qu'un parc local, être dans la nature peut immédiatement régler l'esprit et vous aider à vous sentir plus connecté avec le monde."

5. Définissez votre routine

"Lorsque vous êtes dans une ville particulièrement animée, il est important de trouver une routine-je.e. Les choses que vous trouvez utiles pour être plus conscientes lorsque vous êtes à la maison que vous pouvez appliquer à votre destination de voyage. Cela signifie passer une bonne nuit de sommeil, faire de l'exercice, faire de la méditation, bien manger, et ainsi de suite. Lorsque toutes ces choses sont en place, vous serez probablement plus attentif, mais aussi une personne plus heureuse et plus saine."

Beaucoup de gens savent que l'adoption de jolies vues est bonne pour votre bien-être - la même chose est vraie pour les vues sur la ville, ce qui est une énorme victoire de voyage. Et pour soulager un certain stress financier, ce sont les récompenses de voyage pour connaître.