À la recherche d'idées de petit-déjeuner faciles à protéines? Ce smoothie pomme soyeux est aussi bon que possible
Enfin, à part les cargaisons de protéines et de fibres, le soja est également une excellente source de minéraux comme le folate, le magnésium, la vitamine K et le calcium.
3 recettes de smoothie de petit-déjeuner pleines de protéines chargées avec les neuf acides aminés essentiels
1. Smoothie aux pommes soyeuses
Ce smoothie vert avec Edamame, Mango et Kale By Hey Nutrition Lady prend un petit-déjeuner complet à un tout nouveau niveau. La recette de huit ingrédients comprend des fruits et légumes chargés de presque tous les nutriments imaginables. Mis à part l'edamame, la mangue et le chou frisé, la recette comprend également le chou-fleur sain-sain, le gingembre anti-inflammatoire et le citron stimulant de la longévité. De toute évidence, un smoothie peut tout avoir.
Obtenez la recette: smoothie vert avec edamame, mangue et chou frisé
2. Smoothie à l'edamame aux bleuets
Se sentir un peu appréhensif d'ajouter des haricots à votre smoothie? Vos inquiétudes vont fondre lorsque vous essairez cette recette de smoothie Blueberry Edamame par l'aventure nutritionnelle. La délicieuse recette à cinq ans comprend des bleuets, des fraises, du lait à base de plantes, de l'edamame et des graines de chanvre pour un smoothie vibrant et antioxydant qui est tout aussi rafraîchissant que bon pour vous aussi pour vous.
Obtenez la recette: smoothie Wild Blueberry Edamame
3. Smoothie à la vanille
Ce smoothie à la vanille à cinq ingrédients par une plante avec Amy est le petit-déjeuner approuvé par des diététistes et enregistré en protéines que nous attendions tous. Il comprend des bananes riches en potassium, du beurre d'amande rempli de fibres et des gousses de vanille qui ajoutent une chaleur délicate et une douceur à cette simple recette. Et si vous, bien sûr, vous pouvez toujours opter pour un extrait de vanille au lieu d'utiliser Vanilla Bean si c'est ce que vous avez sous la main.
Obtenez la recette: smoothie à la vanille riche en protéines
Ce smoothie au lait doré convivial devrait vraiment être appelé le * enfant doré * de toutes les recettes anti-inflammatoires:
