Gardez le stress à distance avec cette teinture apaisante bricolage

Considérez ceci votre guide de niveau 201 pour toutes les différentes feuilles, graines, poudres et potions qui obtiennent tellement de buzz dans la scène du bien-être - puis découvrez comment les incorporer dans votre vie. Donc, que vous souhaitiez alimenter votre smoothie avec des suppléments naturels, ou que vous vous demandez simplement comment utiliser la poudre de cacao assis dans votre garde-manger, vous obtiendrez l'intelligence dont vous avez besoin ici. Voir tout

Ne déboursez pas une teinture de bien-être trop chère à la place avec cette recette de génie.

Bien que je ne puisse pas imaginer pourquoi vos niveaux de stress seraient aux emoji de pic de cri de pointe en ce moment - ce n'est pas comme si le monde entier s'arrête ou quoi que ce soit - ça ne fait jamais de mal d'ajouter à votre anti-ack! arsenal. Plus précisément, je vous suggère d'essayer une teinture de soulagement de stress apaisante conçue par l'herboriste et fondatrice surnaturelle Rachelle Robinett.

Dans le dernier épisode de Well + Good's À base de plantes série de vidéos, Robinett montre comment mélanger ses herbes préférées pour gérer le stress et l'anxiété dans un extrait à base d'alcool. "[Pour faire une teinture], nous prenons la vieille matière végétale, séchée ou fraîche, et la submergeant dans de l'alcool riche. "Tous les médicaments, les nutriments, les phytochimiques, les composés actifs que nous voulons de ces plantes sont [alors] extraits dans l'alcool."

Elle préfère faire son mélange en utilisant des herbes adaptogènes, un remède au stress populaire et des nerfs, son incontour. Ce mélange particulier se compose de quatre ingrédients végétaux: Ashwaganda, un adaptogène connu pour abaisser les niveaux de cortisol; Lavande, qui stimule l'humeur et offre un léger effet sédatif; L'avoine, qui est une nerveuse nutritive commune dans les mélanges destinée à calmer le système nerveux; et Skullcap, un léger sédatif sans effets secondaires négatifs, e.g. somnolence.

"Cette combinaison d'herbes fonctionne magnifiquement ensemble pour créer la paix et construire une base de résilience au stress", dit Robinett. La potion résultante est stable et peut durer des années. Vous pouvez l'ingeler directement via un compte-gouttes ou l'ajouter à une boisson comme le thé.

Regardez la vidéo pour obtenir la recette complète afin que vous puissiez rester calme et continuer, peu importe ce que la vie vous jette.

Toujours stressé? Les «signaux de sécurité» pourraient aider. De plus, laissez un psychologue-astrologue vous aider Gérez la chose qui vous insiste le plus, Selon votre signe.