Est-ce que la sieste est bonne pour votre santé?

Donc, si vous préférez faire vos séances d'entraînement le soir et passer votre matinée à dormir au lieu de frapper ce cours de yoga au lever du soleil, allez-y. Assurez-vous simplement de ne pas conciter lorsque Netflix est allumé.

D'accord, donc vous obtenez que les temps de lit réguliers sont bons pour vous, mais que se passe-t-il si le problème est réellement capable dormir? Voici plusieurs conseils approuvés par le médecin et PS travaillant ces aliments dans votre alimentation vous aidera également.