Est un ultimatum jamais une bonne idée? Voici ce que les experts de la relation ont à dire

C'est particulièrement le cas si le problème n'est pas celui qui a été surface auparavant. Par exemple, si vous vous sentez blessé par le fait qu'ils sont en contact avec leur ex, vous pourriez ne pas jaillir à l'ultimatum de: "Si vous les contactez à nouveau, nous avons fini." Mais toi faire Besoin de leur faire savoir clairement que ce comportement est un non-go pour vous, afin qu'ils ne respectent pas ce dispositif de transaction à l'avenir. Vous pourriez simplement dire quelque chose comme: "Je ne suis pas d'accord que vous soyez en contact avec votre ex."

Indiquer un tel fait de rupture de transactions peut-être avec factice pour ouvrir la parole pour la conversation et offrir une clarté quant à la position des deux parties, dit Dr. Carbino. Il établit également un précédent pour que les ultimatums futurs soient.

Par exemple, si vous avez exprimé à votre partenaire que le flirt avec un collègue vous constitue de la tricherie émotionnelle et est un rupture, et vous apprenez qu'ils l'ont fait, un ultimatum «moi ou eux» peut être une bonne chose , explique Matchmaker Susan Trombetti, PDG de Matchmaking exclusif. Il en va de même pour les ultimatums concernant la maltraitance de drogues, de l'alcool ou tout ce qui peut affecter la capacité d'un partenaire à maintenir leur côté de la relation relationnelle, elle ajoute: «déclarant qu'ils doivent demander de l'aide - ou bien vous devrez mettre fin à la fin du Partenariat - fait partie de la recherche de vos propres besoins."

Comment livrer efficacement un bon ultimatum

En quelques mots? Pas quand tu es en colère ou bouleversé. Ces états émotionnels peuvent à la fois assombrir votre vision de ce que vous espérez réaliser et mettre votre partenaire sur la défensive, ce qui n'est pas là que vous voulez qu'ils soient si vous essayez de s'aligner sur un problème. Au lieu de cela, démarrez une conversation lorsque vous êtes à la fois calme et prêt pour une conversation sérieuse, dit Dr. Edelman.

En s'engageant dans cette discussion avec un esprit ouvert, également prêt à écouter et à parler, vous pouvez constater qu'il se tourne davantage vers des compromis territoire que Ultimatum Land, de toute façon. «Parfois, nous sommes tellement pris dans le script que nous écrivons pour notre avenir que nous manquons une occasion de nous connecter avec notre partenaire», explique le Dr. Cacioppo. «Considérez si la chose que vous demandez est ce que vous voulez vraiment ou si c'est ce que vous pensez que la société ou vos parents ou la culture veut de vous. Est-ce que cette chose est vraiment une rupture en ce moment pour votre vrai moi?"

Peut-être trouvez-vous que c'est plus un malentendu que vous devez parler avec votre partenaire parce que vos valeurs ont changé, et il n'y a pas besoin de la finalité d'un ultimatum. Ou, peut-être qu'il y a un véritable rupture que vous devez relayer parce qu'il pourrait être à cause d'une rupture mais votre cœur est de sauver la relation, tout ce qu'il faut. Dans ce cas, abordez le sujet sur un ton non argumentatif, en utilisant le langage "I" pour encadrer vos mots autour de vos besoins au lieu des lacunes (perçues ou réelles) de votre partenaire, explique Dr. Edelman. En tant que torsion sur un ultimatum de mariage, par exemple, vous pourriez dire: «Je suis mal à l'aise que nous n'ayons pas l'intention de se marier et de me demander si je devrais peut-être continuer."

Ce type de déclaration peut efficacement remettre en question la relation et encourager votre partenaire à comprendre ce qu'il désire vraiment, dit Dr. Carbino. Le résultat final vous libère de la relation entre les relations: une fois que votre discours ou votre ultimatum est en toute sécurité, vous pouvez vous sentir justifié de l'avenir avec ou de mettre fin à la relation en conséquence.

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