Je travaille avec un guérisseur Reiki au lieu d'un thérapeute et ça fait des merveilles pour ma santé mentale

J'ai à peine dormi les premiers mois après que l'ordre au foyer a été promulgué à New York fin mars. Je n'ai jamais eu de mal au sommeil avant. Ma mère dit souvent que je dors comme un rocher. Mais pendant des mois, je ne pouvais pas dormir du tout, pas même à l'aide de rideaux de blocage de lumière et de gummies de mélatonine. (Je n'étais pas seul; l'insomnie est devenue assez courante pendant la pandémie.) Cela n'a pas aidé que je ne travaillais plus avec mon thérapeute.

Quand j'ai perdu mon emploi fin mars, j'ai également perdu mon assurance maladie et, avec ça, le thérapeute que je voyais depuis plus d'un an. Heureusement, je me suis qualifié pour Medicaid, mais le processus d'essayer de trouver un thérapeute qui a accepté ma nouvelle couverture sanitaire et était une femme de la Latina comme moi, était si éprouvante qu'elle a déclenché encore plus d'anxiété. Alors, j'ai fait une pause de recherche et j'ai essayé de me distraire avec d'autres activités. Mes colocataires et moi avons organisé des dîners de fantaisie les uns pour les autres. J'ai commencé à chercher des emplois d'écriture indépendants pendant que je cherchais un poste à temps plein. J'ai lu une tonne de livres-novels principalement. Et j'ai continué à travailler tous les matins, pas seulement pour rester en bonne forme mais pour aider avec ma santé mentale.

Mais le soir viendrait, je frappais le lit, et mes inquiétudes prendraient le relais. Les choses ont empiré quand j'ai appris que notre propriétaire ne me laisserait pas et mes deux colocataires renouveler notre bail (nous étions tous les trois au chômage) et j'allais devoir emménager avec mes parents. Parfois j'ai pu pleurer pour dormir. D'autres fois, j'avais vécu ce qui ressemblait à des mini-crises de panique.

Puis, en mai, j'ai reçu un appel de mon ami Yaquí Rodriguez, un praticien spirituel spécialisé dans la thérapie Reiki et est le fondateur de Wave of Healing. Elle m'a dit qu'elle offrait des séances de Reiki gratuites aux personnes qui avaient perdu leur emploi à la suite de la pandémie et avaient besoin d'un soutien psychologique et spirituel. Parce que j'ai toujours fait confiance à ses intentions et à son énergie, j'ai dit oui. Mais je ne savais pas à quoi m'attendre.

Le Reiki est une forme de guérison énergétique qui serait originaire du Japon. (La forme qui est la base de beaucoup de U.S.-Les praticiens des Reiki basés remontent aux années 1920, bien que certains disent que différents types de guérison du Reiki remontent plus tôt.) Comme d'autres thérapies alternatives, y compris l'acupuncture, on pense que cela fonctionne en améliorant le flux d'énergie du corps et en éliminant les blocs qui peuvent entraîner une douleur ou une détresse. Certains praticiens placent leurs mains sur leurs patients, tandis que d'autres posent simplement leurs paumes près du corps de leurs patients. Même si les traitements sont normalement effectués en personne, certains praticiens, comme Rodriguez, ont la capacité de faire ce que l'on appelle la distance Reiki, où ils envoient l'énergie à distance.

Peu de temps après avoir parlé pour la première fois, nous avons eu notre première session via FaceTime. Rodriguez m'a demandé comment j'allais, et je lui ai fait savoir que j'étais submergé par l'anxiété et l'inquiétude. Nous sommes tombés dans une discussion qui ressemblait beaucoup à la thérapie de la conversation que je faisais avec mon thérapeute. Rodriguez n'est pas un psychologue ou un thérapeute agréé, alors elle qualifie cela de «coaching."L'appel a finalement progressé en un type de méditation guidée. J'ai beaucoup partagé et j'ai beaucoup pleuré. Mais à la fin, j'avais l'impression qu'elle m'a aidé à abandonner les craintes qui auraient pu prendre des années à s'adresser à la thérapie par Talk.

Le flux de nos séances n'est jamais le même. Pendant certains appels, Rodriguez me demande de m'asseoir avec elle en silence pendant qu'elle travaille sur mon énergie. Lorsque cela se produit, je ferme les yeux et je ressens souvent un sentiment de paix. Mais j'ai aussi eu des couleurs apparaissant dans mon esprit. Dans l'une de nos premières sessions, j'ai vécu la couleur verte pendant que Rodriguez travaillait, et elle a dit que cela signifiait que la croissance, la sécurité et l'harmonie étaient en route. Parfois, elle peut même dire si je ressens de la douleur ou de l'inconfort dans certaines zones de mon corps, comme mon estomac.

Rodriguez dit qu'elle ressent ces déséquilibres dans mon énergie, même au téléphone, puis elle travaille avec moi pour les résoudre. «Le travail énergétique est l'endroit où nous déplaçons l'énergie déplacée ou absorbée», explique-t-elle. «L'énergie mal placée peut avoir son origine de nombreuses sources différentes, la lignée ancestrale, le traumatisme infantile, les formes de pensée négative ou les expériences de vie comme un traumatisme."

«L'énergie mal placée peut avoir son origine de nombreuses sources différentes, lignée ancestrale, traumatisme infantile, formes de pensée négative ou traumatologie comme des expériences de vie» - Yaquí Rodriguez

Certaines séances, Rodriguez ajoute des activités comme la thérapie dans la danse, où elle mettra de la musique ambiante et nous allons poser nos téléphones et danser dans nos chambres, en utilisant un mouvement pour traiter tous les sentiments surviennent. D'autres fois, c'est comme si elle me guidait dans un voyage de découverte de soi. Pendant que nous parlons, elle m'entraîne à être plus introspective et me conduit souvent à des conclusions utiles. Une chose qui est apparue pendant nos séances était la façon dont j'ai souvent associé ma valeur à mon travail, et j'ai réalisé que je luttais pour me sentir digne tout en étant au chômage. Mais Rodriguez m'a aidé à découvrir que j'ai tellement de choses à offrir au monde au-delà de la portée de ma carrière.

Depuis notre première session, nous travaillons ensemble toutes les deux semaines et j'ai remarqué une différence drastique d'humeur. Je vis avec mes parents depuis un peu plus d'un mois et je n'ai pas connu d'anxiété ni d'insomnie jusqu'à présent. J'ai du mal à croire, mais Rodriguez n'est pas surpris par mes améliorations. Elle dit qu'elle fait souvent la guérison du Reiki pour les personnes qui luttent contre l'anxiété, et beaucoup d'entre eux éprouvent une diminution ou un changement complet des symptômes. Pourtant, elle encourage tous ceux avec qui elle travaille à demander une aide professionnelle ou une aide médicale s'ils en ont besoin.

Bien que Reiki soit une thérapie alternative, de nombreux hôpitaux adoptent la guérison de l'énergie en complément de la médecine allopathique traditionnelle. Et ces types de pratiques deviennent également plus courants. Selon une étude de 2017 du Pew Research Center, la moitié des Américains déclarent avoir essayé une forme de médecine alternative, comme les remèdes à base de plantes, l'acupuncture, le traitement chiropratique ou les thérapies énergétiques, à un moment donné de leur vie. Et ces thérapies qui abordent la santé du corps entier ne sont pas nouvelles: «De nombreuses cultures ont des guérisseurs qui travaillent simultanément sur le bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel pour aider les individus et restaurer l'intégrité», explique Rodriguez.

Reiki remplace peut-être mon thérapeute pour l'instant, mais cela ne signifie pas que j'ai fini par la thérapie par la parole traditionnelle pour de bon. Si quoi que ce soit, mes séances avec Rodriguez m'ont inspiré à examiner comment je peux combiner la médecine occidentale traditionnelle avec des formes de guérison alternatives pour aller de l'avant. Même quand je recommence à voir un thérapeute, alors que cela peut être - je prévois de faire du Reiki et de guider la méditation une partie de ma vie et de ma pratique des soins personnels réguliers. Ils n'ont pas nécessairement à être concurrents. Au lieu de cela, ils peuvent travailler en conjonction pour s'assurer que mon esprit, mon corps et mon esprit sont tous sains et alignés.