`` Je suis herboriste et c'est ce que je fais chaque matin pour passer une journée productive ''

2. Prenez des suppléments et buvez beaucoup d'eau

"Ensuite, je descends en bas à la cuisine et remplit un pot Mason de taille de litre avec de l'eau", dit-elle. "Ensuite, avec mon eau, je prends mon premier lot de suppléments le matin et quand je fais ça, je suis essentiellement là et je bois mon eau jusqu'à ce qu'il soit presque parti. La raison pour laquelle je bois autant d'eau dès le départ, c'est parce que ça m'amène, tu sais, un tiers du chemin vers le but de ma journée."Parce que Robinett est une herboriste, elle essaie toujours des choses différentes. Les suppléments qu'elle prend change tous les trois à six mois, mais elle vise toujours à prendre un mélange qui soutient l'équilibre hormonal, la santé intestinale, l'énergie, l'humeur et la santé cognitive.

3. Faire un entraînement

"La prochaine partie de ma routine est de près de 100% du temps, un entraînement. Pour moi, c'est non négociable ", dit Robinett. "Exercice, c'est ma santé mentale, c'est ma joie, c'est tellement majeur pour moi. Et je pratique le jeûne intermittent la plupart du temps, donc je prends habituellement ces suppléments, puis je vais faire de l'exercice, et je fais de l'exercice dans un état à jeun."

4. Faire un smoothie

Lorsque vous faites un smoothie, Robinett change la recette en fonction de ce dont elle a besoin. Elle a des recettes de smoothies pour augmenter l'apport en fibres, améliorer la santé de la peau, soulager le stress, et plus.

5. Faire du café à base de plantes

Ensuite, Robinett mélange du café de brassage froid fait maison (chauffé si elle le veut chaud) avec une alternative au café adaptogène à base de plantes de Rasa (29 $). Dans le mélange RASA "Nous avons des racines prébiotiques, puis un tas d'adaptogènes, donc des herbes qui aident à équilibrer le stress [et] des niveaux d'énergie, nous avons des champignons fonctionnels, puis un peu de cacao", explique Robinett. "Donc, cela me donne un soutien énergétique et en même temps améliorer mon corps pour gérer le stress et les épuisement énergétiques, donc c'est un gagnant-gagnant."

6. Passer du temps à journaliser

"Ensuite, je prends mon café, mon café à base. "C'est le moment de réfléchir, d'être en paix, de se préparer à la journée à venir et de me donner le temps de me connecter, d'esprit et de corps, et souvent à ce moment-là aussi. Et pour simplement se tailler cinq minutes ou 10 minutes pour le faire, écouter et se connecter, peut être incroyablement bénéfique."

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