`` Je suis neuroscientifique, et c'est comment empêcher les pensées passées de s'attarder

Tout en remplaçant la pensée et en effaçant l'esprit supprimé rapidement la mémoire, la pensée était toujours en arrière-plan. "Ce n'était pas dans leur conscience, mais il était toujours là", explique le Dr. Lewis-peacock. "Et il a persisté, puis a interféré et a influencé ce à quoi ils pensaient lors du prochain essai de l'expérience."Mais cela ne s'est pas produit avec la suppression. "En fait, ils étaient en fait mieux pour coder de nouvelles informations", dit-il. "Ils nettoient la vaisselle sale afin qu'ils puissent les réutiliser pour le prochain repas, si vous voulez."

L'efficacité de la suppression était une découverte intéressante, dit Dr. Lewis-Peacock: "Le moyen le plus efficace d'arrêter de penser à quelque chose est de s'engager avec la chose sur la chose pour le changer", dit-il. "Ignorer quelque chose ne fait pas disparaître."

Bien que la taille de l'expérience ait été petite, garder ses résultats à l'esprit pourrait s'avérer utile comme une stratégie à avoir dans votre boîte à outils de santé mentale. Étant donné que la plupart d'entre nous aimeraient oublier des choses qui sont beaucoup plus pressantes qu'une image d'une pomme, et qui pourraient donc être plus difficiles à supprimer, Dr. Lewis-Peacock dit que cette recherche n'est pas censée être normative.

D'un autre côté, Carla Manly, PhD, psychologue clinicienne et auteur, dit que parce que l'étude a utilisé des images de niveau de surface comme. Des recherches antérieures sur la suppression des émotions ont montré des impacts négatifs, comme simplement rebondir plus tard.

"D'un point de vue neurobiologique, l'énergie mentale supplémentaire consacrée à la suppression d'une pensée indésirable peut en fait dure-câble qui a pensé à votre cerveau", explique le Dr. Viril. "Tout ce que nous pensons le plus souvent de manière positive ou indésirable, être codé plus profondément."

Dr. Lewis-Peacock dit que plus de recherches sont absolument nécessaires. Lui et son équipe ont écrit une subvention pour faire un suivi avec une série d'études sur ces trois opérations de retrait avec des informations négatives et positives. "[Des recherches supplémentaires] répondront à certaines questions très importantes sur la question de savoir si ces résultats se traduisent en effet lorsque vous avez plus d'informations sur le monde réel personnellement significatif et émotionnel", dit-il.