Je suis une esthéticienne holistique, et c'est ce que je souhaite que tout le monde sache des soins holistiques de la peau

Consommer beaucoup de "Super Beauty Foods"

Vous savez que dire: "Tout ce que vous mangez sort de vos pores"? Eh bien, c'est très vrai. Les personnes avec un microbiome intestinal plus sain ont un meilleur contour d'acides gras, ce qui signifie que leur peau est extrêmement hydratée, hydratée et souple. D'un autre côté, les déséquilibres dans l'intestin ou le système digestif peuvent entraîner une inflammation et une peau sensibilisée. Pour encourager un intestin sain, il est essentiel de manger des aliments chargés d'antioxydants, de probiotiques et de phytonutriments, ce qui réduit l'inflammation dans le corps. Chargez votre assiette avec des légumes verts à feuilles, suivis des grains et des protéines; Et rappelez-vous que H2O est votre meilleur ami. Si vous avez du mal à boire suffisamment de liquides par jour, assurez-vous de consommer de nombreux aliments riches en eau comme les concombres, la laitue, la pastèque, le céleri, les courgettes et les pêches.

Utilisez des ingrédients topiques pour soutenir le microbiome cutané

Nourisant votre microbiome cutané jette le fondement d'une peau saine, où les ingrédients topiques entrent en action. Les soins holistiques de la peau sont connus pour utiliser les plus belles argiles, plantes et herbes pour traiter la peau, ce qui minimise considérablement le risque d'irritation. Le choix d'ingrédients nourrissants aide à renforcer et à réparer la barrière cutanée, à prévenir les déséquilibres environnementaux et inflammatoires comme l'acné, la rosacée, l'eczéma, la dermatite et le vieillissement prématuré. Les superstars d'ingrédients naturels comme la camomille, le calendula, le romarin, la mine de mines, la lavande, l'aloès et le miel sont tous des favoris personnels grâce au fait qu'ils ont des propriétés apaisantes et apaisantes et travaillent sur tous les types de peau.

Atténuer «l'effet de stress»

Si le stress n'est pas correctement géré, il a un moyen de faire des ravages sur notre santé. Il peut également se manifester d'une manière que vous n'imagineriez jamais, de l'interruption de notre système digestif à perturber le plus grand organe du corps humain - la peau. Plus votre corps éprouve du stress, plus il a un impact sur la peau et peut se manifester dans des symptômes tels que l'acné, l'eczéma, la dermatite séborrhéique et le psoriasis. Le stress peut être une partie inévitable de nos vies animées, mais une chose que nous pouvons changer est la façon dont nous réagissons à ce stress. Des remèdes à base de plantes comme les teintures, les thés et les superaliments aident le corps à s'adapter au stress et atténue le système nerveux. Incorporez des herbes dans votre routine sous le nom de la camomille et de la lavande, qui sont des sédatifs qui facilitent l'esprit et le corps, ainsi que Ashwagandha et Ginseng, qui sont des herbes adaptogènes qui renforcent l'immunité et l'énergie-cany.