Préparez-vous à lancer le meilleur nettoyage de tous les temps avec Candice Kumai

Bienvenue dans Well + Good's (Re) New Year-a Five Week Dired Program qui consiste à vous aider à avoir votre meilleure année à ce jour. Pour la deuxième semaine, nous avons amené un chef formé professionnellement et auteur à succès Candice Kumai pour vous aider à réinitialiser vos habitudes alimentaires propres. Tout au long de la semaine, elle partagera trois recettes par jour pour vous guider à travers une restauration sans relance, un nettoyage détoxifiant qui fait de manger ainsi.beaucoup.amusant. (Oui!)

Pour la plupart des gens, la première étape de la création d'une réinitialisation de janvier implique beaucoup de nixing; Tout dépend de quoi pas manger. Cette année, au lieu de se sentir restreinte, je veux que vous vous sentiez en bonne santé des ingrédients fermentés et super chargé de tous les aliments anti-inflammatoires que vous êtes sur le point de cuisiner. Cela semble un peu plus réalisable et libérateur, droit?

Vous pourrez toujours manger du chocolat noir et du mac et du fromage végétaliens crémeux, ce qui vous fera vous sentir nourri, pas dégoûtant. Et pour boire? Smoothies délicieux et satisfaisants qui vous permettra de vous sentir plein et frais. Je vais également partager avec vous mes secrets aux ramen, miso, macrobiotiques et même tasses de beurre d'arachide au chocolat. Je suis ravi que 2017 soit l'année où vous essayez enfin quelque chose de nouveau et que vous faites de la cuisine pour ne pas vous restreindre-vous-même.

Toute ma vie, j'ai eu du mal à me restreindre. Oui, je suis un toxicomane. Je mangeais toujours sur le pouce: mon régime alimentaire consistait en du yaourt sucré, de la crémeuse sucre-y dans mon café, des biscuits faufilants et des barres de céréales transformées entre les prises au travail, buvant des lattes et des fraps sucrés de Starbucks, et beaucoup de manger au restaurant. L'inflammation ultérieure provoquait une éclatement de réel.

De plus en plus de recherches prouvent que l'inflammation (oui, ce mot embêtant à nouveau) est la cause profonde de bon nombre de nos problèmes de santé. La déception supplémentaire pour chacun de nous est que le sucre ajouté se cache presque tout Nous aimons manger de la sauce aux pâtes et des vinaigrettes au pain. Oui, même tous ces jus en bouteille qui se dirigent comme "sains" en sont emballés.

Deux ans plus tard et avec des changements et des recettes plus propres - je suis complètement effilé des trucs scintillés et sucrés. Je l'ai fait parce que je voulais augmenter mon immunité et mon humeur tout en obtenant plus d'énergie et je veux que vous récoltiez les mêmes récompenses.

Au cours des cinq prochains jours, lançons le meilleur nettoyer jamais.

Je vais partager avec vous un moyen simple et facile de cuisiner et de profiter de tous les avantages de bien-être. Voici le plus propre et le plus frais en 2017 - faites ceci! (Et assurez-vous de vérifier Instagram pour un aperçu de mes réponses de vie à la vie propre à toutes les questions - quand je reprends le bien + bon compte ce vendredi 13 janvier.)

Prêt à partir? Revenez pour le plan de repas propre n ° 1 demain et n'oubliez pas de nous montrer comment vous célébrez le (re) Nouvel An avec #Iamwelandgood!

Le Nouvel An (Re) de Good's (Re) est un programme de 5 semaines et expert qui n'est pas axé sur vous changer. (Soyons honnêtes: tu es plutôt génial comme tu es.) Au lieu de cela, il s'agit de redémarrer et de rétablir les habitudes qui vous aideront à avoir votre plus heureuse (et la plus saine!) année encore.

Chaque semaine, nous nous concentrerons sur un thème différent avec un nettoyant pour alimentation pro-inspirant différent pour être autonome sur le lieu de travail. Je ne veux pas manquer une seule journée? Inscrivez-vous à notre newsletter pour le faire livrer directement dans votre boîte de réception, et suivez-nous sur Instagram pour les enregistrements réguliers!