`` Je suis thérapeute des couples, et ce sont 3 choses que je ne ferais jamais dans une relation engagée ''

Plutôt que de fouiner quand l'opportunité se présente, les jeux suggèrent de s'arrêter pour faire une introspection. "Peut-être qu'il y a quelque chose que votre partenaire fait qui ne se sent pas bien ou déclenche un sentiment d'insécurité ou de jalousie en vous", dit-elle. Dans ce cas, elle suggère d'identifier ce que peut être ce comportement, puis d'avoir une conversation franc avec votre partenaire sur les attentes alternatives que vous avez pour leurs actions afin de se sentir en sécurité et de leur faire confiance.

«Avoir eu des relations antérieures où l'infidélité a eu lieu ou assister à l'infidélité à la maison pourrait vous amener à vous attendre à la même chose de votre relation actuelle.”-Génénies Games, LMHC, thérapeute des couples

Dans d'autres cas, vous pourriez réaliser que l'insécurité que vous ressentez peut provenir de quelque part en vous, plutôt que de quelque chose que fait que votre partenaire fait, dit des jeux. «Ayant eu des relations antérieures où l'infidélité a eu lieu, ou assister à l'infidélité à la maison, pourrait vous amener à vous attendre à la même chose de votre relation actuelle», dit-elle, par exemple. Cela pourrait vous amener à jouer au détective même lorsqu'il n'y a aucune raison réelle de soupçonner que votre partenaire cache quoi que ce soit.

Dans ces scénarios, reconnaître simplement la source de vos sentiments et, encore une fois, parler avec votre partenaire de ce qu'ils pourraient faire pour réprimer vos insécurités serait une ligne de conduite plus sage que l'espionnage. C'est aussi là que la thérapie par la conversation peut entrer en jeu, dit les jeux, car il peut être nécessaire de traiter les expériences relationnelles négatives de votre passé afin que vous vous sentiez pleinement à l'aise avec votre partenaire actuel.

2. Faux un orgasme (sauf si vous gagnez du plaisir de le faire)

Bien qu'il soit certainement normal de simuler un orgasme si cela vous apporte du plaisir (ou dans des scénarios où votre sécurité ou votre sécurité peut être à risque autrement), les jeux ne suggèrent jamais de simuler un orgasme dans une relation engagée. «Le sexe est un aspect important des relations amoureuses, et les couples qui ont une vie sexuelle satisfaisante parlent également de sexe», explique les jeux. Il y a de fortes chances que si vous truquez un orgasme - et, à son tour, simule l'expérience du plaisir, vous ne parlez probablement pas de ce qui vous tire réellement.

«Il est utile de se donner des commentaires sur ce qui vous excite et vous éteigne et de naviguer ensemble des défis sexuels de manière douce, transparente et sans jugement», explique les jeux. «Le sexe est une compétence sur laquelle il faut travailler tout au long de la relation, mais cela ne peut s'améliorer que si vous en parlez."

3. Power à travers un argument la nuit

Vous avez peut-être entendu le refrain populaire que vous ne devriez jamais vous coucher en colère. Eh bien, les jeux ne sont pas d'accord en ce qui concerne les conflits relationnels. Elle recommande de déposer un argument ou une conversation difficile la nuit, en particulier le soir d'une nuit de travail, alors que vous pouvez être épuisé de la journée. "Dans cet état d'esprit, vous ne pourrez tout simplement pas vraiment penser et traiter ce que votre partenaire essaie de vous dire, puis de trouver une solution ou un plan d'action", dit-elle.

En fait, vous faire «passer par ce marathon ou vous pousser à votre limite en essayant de garder une trace de ce que votre partenaire dit et répond pourrait vous amener à simplement dire« oui »ou à accepter quelque chose dans le but de les apaiser ou de finir La conversation », dit des jeux. Le résultat? Vous ne finissez pas réellement avec le problème de base à la main, qui pourrait simplement faire surface le lendemain ou la semaine. «Ensuite, votre partenaire est susceptible d'être pris par surprise, en pensant:« Oh, je pensais que nous étions sur la même longueur 'J'entends à nouveau parler. Ce qui s'est passé?'"Dit des jeux.

Au lieu de cela, face à un argument nocturne drainant, elle suggère de dire: «Je n'ai pas la capacité à ce moment-là pour vraiment prendre ce que vous dites, mais je sais que ce que vous dites est important, alors pourrions-nous Mettez une pause sur cette conversation pour le moment?"Dans ce cas, oui, vous pouvez vous coucher en colère mais vous pouvez également planifier pour discuter du problème et trouver une solution fonctionnelle ou un compromis équitable lorsque vous êtes tous les deux dans un espace de tête bien reposé, dit-elle.

Ne composez pas la conversation sans un temps convenu pour le reprendre. «Fixez un temps spécifique», demain à sept ans, après être sorti du gymnase, nous en parlerons », explique les jeux. «Cela aide à tenir toutes les parties responsables de revenir à la conversation, afin qu'elle ne soit pas seulement balayée sous le tapis."De plus, cela garantit que votre partenaire n'est pas laissé dans les limbes en attendant la résolution. «Vous voulez en être conscient et leur donner la tranquillité d'esprit que c'est quelque chose que vous vous engagez à résoudre ensemble», explique les jeux.