Si les planches tuent vos poignets, considérez cet outil à 20 $ un incontournable

Après quelques semaines d'utilisation régulière, vous serez sur la bonne voie pour tenir une planche de quatre heures (ou du moins, une option de 1 minute).

Étirer vos poignets est tout aussi important que de les renforcer, alors assurez-vous de suivre la vidéo ci-dessous pour donner à ces muscles des muscles souvent.

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