Comment vous empêcher de rire de manière inappropriée dans n'importe quelle situation

2. Appelez un ami omniscient pour vous fonder

Et si cela ne fonctionne pas, vous pourriez toujours demander à quelqu'un de vous retenir pour vous empêcher de rire. Non, pas dans un sens littéral; Au contraire, Gottsman dit qu'il est utile d'avoir un ami de confiance qui vous "ancre" avec une main sur votre bras ou votre jambe pour vous calmer.

«Vous avez besoin de quelqu'un qui est au courant de votre inconfort et prêt à vous aider, à côté de vous», dit Gottsman. Donc cela ne fonctionnera pas nécessairement si vous volez en solo lors d'un mariage et que vous êtes en interne en hurlant Chez les vœux sans particularité, Steve a écrit pour votre meilleur ami de la ville natale. Mais, si vous êtes avec un copain qui peut lire vos vibrations? C'est génial (et bravo à Jessie pour m'avoir gentiment retenu et mon rire pendant l'exercice d'incendie).

4. Faites une note mentale pour rire plus tard

Une autre stratégie? Retarder la satisfaction des rires. Par exemple, disons que vous êtes pris au piège dans une réunion de l'email aurait dû et que votre femme de travail vous murmure quelque chose de drôle. Avez-vous un. faire irruption dans l'hystérique et doit vous expliquer à un dirigeant d'entreprise sans joie, ou b. fantasme de rire plus tard jusqu'à ce que le désir passe?

Eh bien, lorsque vous êtes pris au piège dans une situation comme celle-ci, un rire aléatoire serait un réel Le look scolaire, donc la psychologue clinicienne Nancy Irwin, Psyd, suggère de faire une note mentale «à poursuivre» sur votre joie. Alors, allez avec l'option B.

"S'il est impossible de vous sortir de la pièce au moment de votre attaque de rire, fermez les yeux et imaginez-vous en allant dans un club de comédie ou en se penchant, en riant avec un ami après la réunion", Dr. Irwin dit. «Vous« mettez un signet »dans ce besoin et permettez-vous de vous adonner plus tard."

5. Écrivez tout

C'est à une autre façon de «mettre» votre rire, et c'est particulièrement utile lors d'une réunion de travail. Essentiellement, c'est pourquoi j'apporte mon cahier avec moi partout où je fais des fois, vraiment, je ne sais jamais quand je vais être submergé par des rires inappropriés. Avec votre stylo et votre papier à la place, Dr. Irwin vous recommande d'agir comme si vous preniez des notes et «écrivez que vous contrôlez maintenant et approprié dans ce contexte, et que vous apprécierez le rire plus tard, encore plus."Et puis, j'espère que cette libération vous empêchera de rire alors et vous permettra de le faire plus tard.

6. Partez, puis riez

Il s'avère que le rire est une médecine saine assez solide, et se livrer à cette vie LOL peut simplement vous libérer en retirant les rires de votre système. «Parfois, nous voulons rire seulement que lorsque nous savons que nous ne devrions pas le faire», Dr. Irwin dit. «Cela peut être une envie juvénile ou rebelle, et vous vous sentez autonome« enfreindre les règles », si vous voulez. L'antidote? Donnez-vous la permission de rire tout ce que vous voulez. Lorsqu'on lui donne la permission, l'envie se dissipe très rapidement, généralement."

La seule mise en garde? Gottsman et Dr. Irwin convient que vous devriez essayer de GTFO de là (mes paroles, pas les leurs). «Vous pouvez vous excuser et aller dans la salle des dames, ou un garage, et rire de la tête», Dr. Irwin dit.

Sinon, prenez un moment et respirez profondément avec moi. Respirations profondes et pénétrantes.

Pour de bonnes nouvelles, ces rires intestinaux peuvent vous donner un grand coup de pouce. Et même si cela se sent gênant, la fausse légestère peut vous rendre super populaire.