Comment «lire» votre visage pour déchiffrer la cause profonde d'une rupture

Être capable de lire le langage corporel est une compétence de vie cruciale. Et cela s'applique à la compréhension des messages que vous envoyez toi-même-Parce que lorsque l'acné frappe, c'est généralement votre corps qui essaie de vous dire que quelque chose est debout.

Tout, du type d'évasion à l'endroit où il est situé sur votre visage, a sa propre signification; il suffit d'apprendre à l'interpréter.

Pas familier avec la lecture que genre de langage corporel? Ne le transpire pas! Nous avons consulté deux experts dans la cartographie du visage - une technique de médecine traditionnelle chinoise qui relie les domaines du visage avec divers aspects de la santé interne pour découvrir comment écouter ce que votre peau vous dit.

"Après 10 ans à donner des soins du visage, il est devenu vraiment clair pour moi comment la peau est un guide de la santé interne", explique Hayley Roy, coach thérapeutique thérapeutique basé à Los Angeles et esthéticien certifié qui s'est associé à un nutritionniste holistique et à l'entraîneur de la santé bicoastal Tara Curran lors d'un récent "Skin Food Talk" à Bandier à New York.

Roy, qui a étudié l'Ayurveda, ajoute: "Tara a confirmé les liens avec ses conseils nutritionnels. Ainsi, bien que la base de la cartographie du visage provienne de l'Ayurveda et de la médecine chinoise, les cartes faciales que nous avons créées ont été personnalisées par nous."

Disons simplement que leur atelier m'a donné envie de commencer à être diligent sur ce que je mange et à doubler sur ma routine de soins de la peau, une fois que vous savez ce qui cause quelque chose, vous pouvez l'éviter. Et je suis tout à fait pour fantôme de mes boutons.

Prêt à jouer à la peau détective? Continuez à faire défiler pour apprendre les trois principales causes profondes de l'acné et comment les guérir, ainsi que des conseils pour rester dans l'équilibre et pour tous.

1. Touché par l'environnement

Bien que l'air urbain et d'autres facteurs de stress environnementaux affectent chaque habitant de la ville, certaines personnes tolèrent l'assaut mieux que d'autres.

Si vos problèmes de peau sont causés par des toxines environnementales, vous pourriez voir les imperfections entre les sourcils et sur les temples, dans le contour des yeux et sur les pommes des joues traversant le nez. Dans ce cas, votre corps pourrait vous dire que votre foie est stressé (Roy dit que cela peut provoquer une inflammation autour des temples), vos reins ou thyroïde sont déséquilibrés (ce qui peut entraîner des poches et l'obscurité), ou votre système vasculaire est en dessous des yeux pression (qui peut être connectée aux poussées sur vos joues).

Et bien que vous ne puissiez rien faire pour la pollution, vous peut Protégez votre peau et aidez votre corps à traiter les toxines avec les huiles faciales bonnes (le duo recommande de faire des achats pour eux chez Cap Beauty and the Detox Market) et les superaliments.

ROY RECOMMANDES TRIX RECORDS:

• "Vous voudrez une solution topique basée sur la vitamine E", explique Roy. "Cela combat les radicaux [libres]."
• Recherchez des acides gras essentiels dans vos sérums et nettoyants, qui gardent vos membranes cellulaires fortes et saines.
• Le zinc est clé, non seulement est un écran solaire physique, mais c'est aussi anti-inflammatoire.
• Cherchez des produits avec Aloe Vera, qui refroidisse et calme les rougeurs.
• L'huile de rose est un autre ingrédient apaisant. "Vous avez juste besoin d'une goutte", dit Roy.
• Immortelle aide à réparer la peau endommagée, selon Roy. Bonus supplémentaire? "C'est comme un botox naturel", dit-elle.

Suggestions de régime de Curran:

• Manger l'arc-en-ciel: les légumes de couleur riche et les légumes verts à feuilles sont riches en antioxydants de lutte contre les radicaux libres.
• "Vous voulez alcaliser votre corps-ne pas manger des aliments acides lors de la rupture des [facteurs de stress environnementaux]", explique Curran. (Voici une liste des pires délinquants).
• Mangez beaucoup de graisses saines et d'oméga-3. "Utilisez de l'huile de coco lors de la cuisson. J'aime même l'ajouter à mon café ", dit Curran.
• Faites beaucoup d'exercice pour transpirer les mauvaises choses. (La science soutient celle-ci).
• "Commencez votre journée avec de l'eau au citron ou du thé du pissenlit" ou terminez la journée avec du thé de pissenlit, conseille Curran, car ceux-ci soutiennent la fonction de nettoyage de votre foie.

2. Touché hormonalement

Si tu es comme moi, tu es un peu aussi familier avec l'apparence mensuelle de l'acné kystique autour de la ligne de la mâchoire - le type profondément enraciné et durable qui est dû en grande partie aux hormones.

L'acné hormonale peut également apparaître entre les sourcils, sur vos temples et autour de votre contour des yeux en raison de changements hormonaux qui se sont produits chaque mois, ce qui peut insister sur le foie, dit Roy. Les kystes qui apparaissent des coins de la bouche et directement jusqu'au menton peuvent représenter le déséquilibre dans votre côlon, et peuvent se manifester comme des amas de mucus et des kystes rouges en colère, dit-elle.

ROY RECOMMANDES TRIX RECORDS:

• L'huile d'argan possède des tonnes d'omégas en santé derme, selon Roy.
• Plutôt que du rétinol, Roy suggère d'utiliser de l'huile de rosehip car elle est plus sûre pour les types de peau sensibles. "Cela donne toujours le roulement [cellulaire] du rétinol, mais c'est plus doux", dit-elle.
• Extrait d'écorce de saule-aka acide salicylique - est un puissant anti-inflammatoire et aide à déboucher les pores.
• Les enzymes sont vos amis! Ce sont des exfoliants doux. Certains des exemples d'ingrédients à rechercher (mais pas à utiliser à la fois) sont: l'acide lactique, le miel, l'ananas et la papaye.

Suggestions de régime de Curran:

• Réduire le sucre en ajoutant des légumes verts à feuilles et des graisses saines pour réduire les envies, explique Curran. Non pas que vous deviez abandonner complètement les bonbons, elle recommande d'opter pour le miel, les dattes ou les fruits au lieu des trucs transformés.
• Les suppléments en magnésium sont essentiels pour la santé hormonale, explique Curran, et la plupart d'entre nous sont déficients.
• La maca et les vitamines B aident à équilibrer les hormones, selon Curran.

3. Intestin déséquilibré

L'intestin est la racine de nombreux problèmes de santé, y compris l'acné. Un intestin déséquilibré peut apparaître sur le front (ce qui pourrait indiquer des problèmes dans l'intestin grêle); sous les pommettes, de la narine au lobe d'oreille (cela pourrait suggérer un déséquilibre gastrique); ou la lèvre supérieure (un autre signe de problèmes d'estomac possibles).

ROY RECOMMANDES TRIX RECORDS:

• Encore une fois, l'huile de graines de rosehip est idéale pour augmenter le renouvellement cellulaire chez ceux qui ont une peau sujette à l'acné, dit Roy.
• "L'huile de graines de carotte est un ingrédient avec un énorme [réseau] de vitamines, et il vous donne un magnifique chiffre d'affaires [cellulaire]", explique Roy. (Bonus supplémentaire: il contient également un SPF naturel).
• Roy est également fan de l'huile de Buriti, qui provient d'une noix brésilienne et est une excellente source anti-inflammatoire de vitamine A.

Suggestions de régime de Curran:

• Suggestion du supplément numéro un de Curran pour l'acné liée à l'intestin: les probiotiques. "Je recommande 1-2 par jour", dit-elle.
• Les aliments fermentés, comme le chou, le kimchi et les algues marines, favorisent des bactéries intestinales saines.
• Le bouillon d'os aide à réparer une doublure intestinale endommagée.
• Réduire les produits laitiers, ce qui peut provoquer une inflammation intestinale chez certaines personnes.
• Évitez les aliments chauds et épicés (c'est une chose Ayurveda).

4. Bien équilibré

Nous nous efforçons tous constamment d'avoir une peau claire et brillante. Si vous y êtes déjà condamné!-Roy a encore des règles d'or à suivre. "Essayez de voir un facial au moins une fois par quart, toujours Portez une protection SPF et consultez votre spécialiste des soins de la peau pour obtenir des conseils sur la façon de changer vos produits de soins de la peau d'ici la saison ", dit-elle. "Beaucoup de cohérence dans votre routine de soins de la peau est vraiment importante."

ROY RECOMMANDES TRIX RECORDS:

• L'huile de noix de coco antibactérienne, riche en acides gras est "magique" pour une peau équilibrée, dit Roy. "Bassez-le sur votre corps, buvez-le, ingérez-le."(Voici 14 astuces liées à la beauté pour vous aider à démarrer.)
• Optez pour des produits sans listes d'ingrédients folles. Le plus simple, mieux c'est, selon Roy.

Suggestions de régime de Curran:

• Mangez de manière saisonnière, visitez le marché des agriculteurs locaux et mangez ce qui est dynamique en ce moment, dit Curran. (Peut-être que pensez à ramasser des herbes adaptées à la peau pendant que vous y êtes.)
• Le Nutrition Pro recommande également des adaptogènes lorsqu'il s'agit de maintenir une bonne peau. "Ashwagandha, par exemple, est idéal pour le stress et votre système endocrinien", dit-elle. "Tocos [de Rice Bran] est un autre que j'aime. Cela aide à détoxifier votre corps et votre peau."

Avez-vous entendu dire qu'une révolution propre émouvait le monde des produits de beauté? Lisez les problèmes et vous impliquez pour assurer un avenir plus sain pour l'allée des soins de la peau.