Comment créer un bonheur durable (sans même essayer)

Pour atteindre un bien-être à vie, nous devons créer des environnements où le jeu est empilé en notre faveur et où le choix sain est la valeur par défaut. Puisque nous ne pouvons pas être téléportés en Sardaigne ou en Grèce tous les matins (malheureusement), nous devons mettre en place des environnements et des rituels qui nous aident à bouger, à manger sainement, à nous connecter avec les autres, à dormir et à déstresser plus naturellement. Si nous le faisons, nous n'avons pas à essayer de vivre plus longtemps ou plus heureux, nous.

Pour obtenir un bien-être à vie, nous devons créer des environnements où le pont est empilé en notre faveur.

C'est pourquoi je suis passionné par les nouvelles communautés de bien-être: des concepts immobiliers et vivants qui cuisent dans ces principes de bien-être clés, des maisons de «porche» conçues afin que vous vous heurtiez à votre voisin à la conception de votre maison pour une lumière saine, un sommeil, air et eau. Nos dernières recherches sur le Global Wellness Institute montrent les nouvelles directions que ces 750 communautés de bien-être du monde entier prennent aujourd'hui. Et les communautés de zone bleue de Dan Buettner sont un exemple brillant. Les leçons de longévité et de bonheur ci-dessus ont été appliquées à neuf u.S. Les communautés (de l'Iowa à Hawaï) - et cela a entraîné une baisse à deux chiffres des taux d'obésité ainsi que des augmentations majeures des niveaux d'activité où d'autres initiatives de santé publique ont échoué.

J'ai parlé avec Dan récemment. Il a dit que la chose la plus profonde qu'il ait apprise des populations de la zone bleue est que bien qu'un nombre démesuré de personnes vivent heureusement à 100 ans, ils n'essaient pas de vivre plus longtemps ou plus heureux. Au contraire, leur écosystème naturel les pousse dans cette direction chaque minute de chaque jour. Quelle révélation que nous devons tous réfléchir.

Susie Ellis est présidente et chef de la direction du Global Wellness Institute. Elle est également présidente et chef de la direction du Global Wellness Summit. Reconnu comme l'une des principales autorités de l'industrie du bien-être multisectoriel, elle est fréquemment citée dans des publications mondiales majeures.

De quoi Susie devrait-il écrire ensuite? Envoyez vos questions et suggestions aux experts @ wellandgood.com.