Comment ramener l'excitation dans une relation à long terme

«Le couple prend du travail», proclame Adi. «Au bureau, vous ne dites pas:« Si je me présente, les projets seront réalisés et mes clients seront heureux.'Vous travaillez pour ça. Dans un véritable partenariat, vous devez faire l'effort pour rendre votre partenaire heureux."

Sophie suggère de planifier des dates chaque semaine, tout comme vous mettiez une réunion ou un entraînement sur votre calendrier. (Et non, regarder Netflix tout en mangeant silencieusement ne pas compte.) "Prenez un jour ou une nuit où vous vous échappez ensemble en faisant tout ce qui vous fait vous sentir connecté", dit-elle. «Choisissez l'une des choses que vous faisiez lorsque vous sortez ensemble, ou prenez une chambre d'hôtel et passez une nuit sexy, mettez votre téléphone en mode avion!"

Et si votre partenaire dit qu'il est trop occupé? «Ayez confiance que cela ne signifie pas que votre coffre est condamné», conseille Adi. «Lorsque vous ressentez la résistance de votre partenaire, c'est un signal qu'il a besoin que vous veniez plus fort."La bonne nouvelle: selon Adi, une fois que vous vous amusez à nouveau ensemble," vous redécouvrez comme par magie les aspects de la personne dont vous êtes tombé amoureux."

2. Obtenez de la main (sans avoir des relations sexuelles)

Avouons-le: le sexe avec un partenaire à long terme peut devenir un peu snoozy. Une fois que vous l'avez fait avec la même personne des centaines de fois, il est facile de tout prendre à leur sujet pour acquis, c'est pourquoi les Jaffes recommandent de retirer un peu les rapports sexuels et de se concentrer sur le simple sens du toucher.

Oui c'est vrai-pas Avoir des relations sexuelles pourrait vous aider à vous rapprocher de votre partenaire. «Quelque chose que nous avons fait très très tôt [tout en guérissant notre relation] était un toucher léger non sexuel», explique Adi. «Asseyez-vous devant votre partenaire et prenez la main. Sentez-le juste. Il s'agit de prêter attention à une partie banale de votre partenaire, mais vraiment tout donner."

Ce type d'intimité cotée au laser n'est pas aussi simple que cela le paraît. «[Les premières fois que nous l'avons fait], c'était terrifiant et stimulant», admet Adi. «Je recommande."Mais une fois que vous êtes retourné à vous occuper, vous serez plus entendu avec votre partenaire avec un excédent d'énergie sexuelle refoulée, pour démarrer.

3. Connaissez la langue d'amour de votre partenaire

Le livre de Jaffes Credit Gary Chapman, Les 5 langues d'amour, avec aidant à garder leur relation solide au roc. «Il est important d'être conscient de ce dont vous et votre partenaire avez tous deux besoin, et ce livre aide à cela», explique Sophie. (Si rien d'autre, être réactif aux besoins de votre partenaire mènera certainement à une meilleure science sexuelle le dit.)

Essentiellement, le livre affirme que tout le monde a une façon différente de traduire et de recevoir l'amour, et il y a cinq catégories différentes dans lesquelles nous tombons tous. Par exemple, dit Sophie, la langue d'amour d'Adi est largement verbale. «Il doit être reconnu pour qui il est et ce qu'il fait avec les mots», dit-elle. «Je suis plus physique. Je préfère être douché avec un million de câlins et de baisers."

Sophie ajoute que vous pouvez transformer cela en mini-date en lisant ensemble, côte à côte au lit. «Cela en fait plus une activité de liaison», dit-elle.

4. Démarrer un journal ensemble

«L'une des choses que nous trouvons beaucoup [dans les relations pétillantes] est que la communication s'est décomposée», explique Adi. «Les couples ont oublié comment se parler.«De là, la distance et le ressentiment sont à peu près inévitables.

Si le nivellement entre eux d'une manière honnête et directe est difficile, les Jaffes recommandent de créer un journal où vous envoyez un message dans les deux sens. Si les choses vont bien, écrivez des notes d'amour. Sinon? «Écrivez des choses que vous avez du mal à exprimer au visage de l'autre dans une conversation normale», suggère Sophie. Avoir ces pourparlers difficiles, même si c'est à travers le stylo et le papier, vous rapprochent de vous rapprocher de la feuille et entre eux et entre eux.

Perdre votre mojo n'est pas seulement une chose émotionnelle - cela peut également être dû à un problème physique. L'une des plus grandes causes est la pilule contraceptive. Voici comment récupérer votre libido après l'avoir arrêté.