Comment cette étoile «queer œil» maintient les soins personnels simples et efficaces

Les soins personnels sont difficiles à définir: en substance, il s'agit de créer un moment ou une ambiance pour vous-même (ou votre communauté) qui est émotionnellement, physiquement ou psychologiquement restaurateur et nourrissant. Bien que votre traitement idéal sur les soins personnels puisse impliquer un cours de barre et un toast à l'avocat le dimanche ou même se détendre dans un lagon riche en minéraux en Islande, prendre un après-midi (ou une semaine) n'est pas toujours possible. En encourageant, un co-animateur de la frénésie de Netflix Œil queer Le redémarrage, Jonathan Van Ness, pense que vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps ou d'efforts pour pratiquer les soins personnels.

"Si la fin de la fin, l'auto-soins allait en vacances à Hawaï où il n'y a pas de Wi-Fi, le simple fait d'être hors de la grille, vous pouvez en créer trois minutes."-Jonathan Van Ness

"Si la fin, tout, l'auto-soins allait en vacances à Hawaï où il n'y a pas de Wi-Fi, le simple fait d'être hors de la grille, vous pouvez en créer trois minutes", le coiffeur qui devient rapidement un ménage nom raconté GQ. Il explique que les avantages à glaner des soins personnels consistent à apprendre à "donner à votre cerveau ces petites opportunités pour créer n'importe quelle endorphine ou sérotonine dont il a besoin pour vous faire passer la journée."

Fondamentalement, Van Ness veut que vous fassiez des soins personnels avec votre horaire et votre style de vie plutôt que l'inverse. Il a dit GQ qu'il passe ses mercredis avec son fabuleux co-animateur Antoni Porowski faisant de l'exercice, des achats et des musées (prendre que, Dimanche aux soins personnels!). Et bien que son rituel toute la journée soit beaucoup plus élaboré et prend du temps que les trois minutes dont il pense qu'une routine de soins personnels a besoin, Van Ness a déclaré que l'objectif devrait être de vous faciliter les choses en faisant moins pour récolter vos récompenses réparatrices. "Je pense que vous n'avez pas à aller à cet extrême de refaire votre maison ou de refaire votre garde-robe," dit-il. "Comment pouvez-vous vous rendre à une destination sans tout dépenser pour y arriver? C'est un moment-juste obtenir cette saveur sans nécessairement avoir à aller si fort."

Alors la prochaine fois que vous aurez trois minutes gratuites, optez pour une pause de bureau rapide ou un moment de méditation et voyez jusqu'où le transport de la pause autonome peut vous emmener.

Améliorez votre routine de soins personnels en apprenant à maîtriser le look d'ongle nu à la mode ou en stockant l'huile de coco approuvée par Shay Mitchell.