La façon dont la vengeance vous fait ressentir, selon un psychologue social et un neuroscientifique

Pourquoi se venger peut se sentir à la fois bien et mal en temps réel

Sur la base de la recherche comportementale (comment les participants évaluent les réponses agressives aux provocations) et les preuves de neuroimagerie (en examinant l'activation cérébrale pendant les représailles), il est clair que la vengeance a certaines qualités enrichissantes hédoisonnées.

«La vengeance est similaire à un orgasme en termes d'être une expérience hédoniste agréable dans le moment.»-David Chester, PhD, professeur agrégé de psychologie sociale à Virginia Commonwealth University

«La recherche suggère que nous ne sommes pas trop cognitivement élaborés à ce sujet, donc nous ne réfléchissons pas vraiment:« Cela fait du bien à cause de X ou Y », explique le Dr. Chester. «C'est plus similaire à un orgasme en termes d'être une expérience hédoniste agréable dans le moment."

En effet. Chester. "Alors que le premier est de vouloir faire quelque chose, le second est lié au bien une fois que vous avez obtenu la chose", dit-il, et lorsque vous vous vengez, vous obtenez les deux. C'est ton cerveau en disant: «Je veux obtenir cette vengeance, et J'aime obtenir cette vengeance."

En même temps, alors que vous vous vengez, vous vivez également ces émotions négatives intenses de colère parce que vous êtes excité par la provocation qui a stimulé la vengeance en premier lieu et que vous faites quelque chose pour blesser activement quelqu'un , dit le Dr. Chester. Mais ces sentiments négatifs ne sont pas nécessairement traités comme mauvais.

«Nous avons tendance à considérer la colère comme quelque chose que nous ne voulons jamais ressentir, mais en réalité, il y a beaucoup de situations où les gens veulent et aiment se sentir en colère», explique le Dr. Chester. Et l'un d'eux est certainement lorsque vous vous vengez de quelqu'un qui vous a fait du tort. «Oui, tu te sens en colère, mais tu es probablement aussi vouloir ressentir de la rage lorsque vous giflez quelqu'un à travers le visage en vengeance », explique le Dr. Chester. Pour comprendre pourquoi, considérez le contraire: «Si vous étiez soudainement seulement Se sentant joyeux et heureux, il serait totalement absurde d'avoir juste frappé cette personne », explique le Dr. Chester.

Essentiellement, le sentiment de colère est la motivation de la vengeance, et l'étincelle du plaisir est la récompense hédonique pour avoir infligé une blessure à quelqu'un qui vous a blessé. Ensemble, ceux-ci créent cette combinaison agréable au goût que nous connaissons sous le nom de douce-amère - un élixir neuro-chimique suffisamment fort pour obtenir deux personnes aussi différentes que Se vengerLes principaux personnages travaillant dans des mèches.

Comment prendre la vengeance peut vous faire sentir à long terme

Tout comme tout ce qui est livré avec un haut de la dopamine, la vengeance est suivie d'un accident, souvent en quelques minutes seulement. «Il y a une gueule de bois qui entre rapidement», explique le Dr. Chester. «Votre gentil petit buzz ou un effet positif accru s'estompe rapidement, mais les émotions négatives, qui ont également été accrues lorsque vous blessiez la personne, restera et sera assez durable." Le résultat? Vous finissez par vous sentir pire après le fait que vous l'avez fait auparavant, car la colère chaude de la vengeance cède la place à d'autres choses négatives comme la honte et la culpabilité, dit-il. Cue: la description de Drea dans le film d'un nœud dans sa poitrine qui ne cesse de devenir plus serrée.

Bien que vous puissiez intuitivement savoir que cette réalité de la vengeance est vraie, il y a quelques raisons pour lesquelles vous pourriez toujours se sentir influencé pour se venger face à l'injustice. L'un est ce que Dr. Chester appelle le modèle de renforcement de la vengeance, qui est le même mécanisme central de tout comportement addictif: le coup momentané du plaisir de promulguer une venge Boissons malgré le fait que vous aviez une gueule de bois qui a fait un coup d'esprit.

Une autre raison? Vous agissez sur l'impulsion en réponse à une provocation. «La colère a tendance à nous pousser directement dans le moment présent, créant cette forme de pleine conscience très étrange», explique le Dr. Chester. En d'autres termes, vous ne pensez pas à la façon dont quelque chose vous fera ressentir 10 ans ou même 10 heures à partir de ce moment, ignorant ainsi les retombées potentielles de vos actions.

Mais peut-être que la raison la plus fondamentale pour laquelle vous pourriez vous tromper du côté de la vengeance est simplement notre nature protectrice en tant que gens. «La vengeance naît d'un désir fonctionnel d'empêcher les autres de profiter de nous», explique le Dr. Chester. «Si nous n'avons jamais riposté contre les gens qui nous blessent, alors les gens pourraient théoriquement nous blesser tout le temps."

En conséquence, DR. Chester dit que les gens décident rarement de la vengeance lorsqu'ils sont provoqués même lorsqu'ils ont des preuves personnelles que la vengeance ne les fait pas se sentir mieux à long terme. Et sans se gâter Se venger, Les personnages n'apprennent pas nécessairement de leurs actions non plus.

Même ainsi, cela vaut la peine de faire une pause la prochaine fois que vous serez tenté d'être vengeur afin de peser la façon dont la prestation vous fera vous sentir à long terme. «Bien que ce soit une chose normale pour vouloir se venger, ce n'est jamais une bonne idée de l'atteindre d'un point de vue psychologique», explique le Dr. Chester. «La vengeance ne vous libére pas de l'acte qui vous a provoqué en premier lieu. Au lieu de cela, il le cimente plus profondément, vous conduisant à en ruminer davantage et à vous ouvrir à plus de souffrance et de conséquences."Et oui, c'est vrai même si une fin hollywoodienne heureuse semblait bien à votre portée.